TU MEJOR MORCUERA

Como se notaba este domingo el viento a favor, que aunque no era muy fuerte no te encontrabas con el habitual viento de cara en la última parte.
Hice 43:18, y dándole bastante fuerte desde Madrid hasta Soto, así que si voy con más calma puedo conseguir mi meta que es sub 40.

 

Yo ya me di por vencido de bajar de 30, los años caen y con mis 46 años y 78-79kg me quedé en 30:21 hace 2 años, ahora suelo hacer 1 o 2 min más según día y viento.

 

32:24 este sábado en mi primera subida tras la caída. Malas piernas y no puedo subir mucho porque me duele al respirar profundo.

Por mis webs que bajó a 30m este año

 

Pues si sólo es uno o dos minutos más no es nada, es prácticamente mantener la misma forma, no?

 

Está claro, tienes el sub 30 en cuanto desaparezcan esos dolores.

 

Más o menos... es lo que intento en la temporada de puertos y mantener esa potencia en varias subidas.

Ayer dos subidas en 34min con ppms bajas y controladas. Estoy con menos resistencia a la fatiga y es lo que me interesa mejorar ahora

Un par de meses y puedo dispararle en condiciones

Este finde no toca ... pero espero ir de nuevo el Lunes

 

Sub 40 conseguido:
38:51
208w
67kg
172cm
51 años

Dándolo absolutamente todo, me lo he tomado como un test porque tenía muchas ganas de bajar de 40 minutos y he ido a por ello al 100%
Sin coger ninguna rueda y prácticamente sin viento al final.
Si puedo me gustaría mantener la forma un par de semanas después de la Perico e intentar bajar de 38.

 

Nada comparable con lo que se ve en el hilo, pero para mi ha sido una grata sorpresa mi última subida, hace un par de semanas, tras mi 59 cumpleaños:

40:28
63 kg
1,73

Bajé apreciablemente respecto de la anterior, hace casi un año. Una muestra de lo agradecido que es este sufrido pero precioso deporte.

 

Tenía un reto en mente con Morcuera, realizar 4 morcueras seguidas sub 30 y hoy lo he conseguido.
Peso 65.8
La 1º 29:35 - 314w
2º 29:24 - 314w
3º 29:13 - 316w
4º 28:46 - 320w
Mejor de lo esperado y mejorando el tiempo en cada subida, tendré que marcarme nuevo reto en el puerto. Lo podéis ver en mi strava Javier Torrescycling. A seguir disfrutando de nuestra sierra

 

Mama.....

 

De otro planeta.

 

Javi, estás hecho un makina

 

Una preguntita a todos los de aquí...

Vuestra opinión necesito para mi tranquilidad. Ayer hice una última prueba para la perico e hicimos Canencia desde miraflores, navafria y finalmente Morcuera desde Rascafria. La vertiente que se subirá el 11 de agosto.

En esa subida hice un tiempo de 48' desde un puente que cruza un río que hay. Dándolo todo, ósea no hubiese podido dar más, eso si, despues de los km y el desnivel que ya llevábamos. ¿Cómo lo veis? tiempo aceptable para no morir en la Perico, tiempo decente...¿Tenéis referencias vuestras en esa misma vertiente para hacerme una idea?

 

Si vas a ir a tu ritmo sin obsesionarte con el tiempo vas sobrado para terminarla con solvencia.

 

Es que en esa vertiente no se suelen tomar tiempos, que yo sepa.
Pero si lograste subirla bien después de toda la tralla que llevabais entonces igual estás preparado para la Perico.
Que la disfrutes y, sobre todo, que le calor os de una tregua ese días, que no sea como el año pasado.

 

Terminar terminarás pero no se q km haces habitualmente pero la salida que hiciste no llega ni a 90km con +2000 positivos.
Mi consejo no te cebes y ve de menos a más o lo pasarás muy mal