1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Inflamación tendon pata de ganso

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jlpena, Apr 5, 2009.

  1. jlpena

    jlpena Miembro

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    me han diagnosticado inflamación en el tendon de la pata de ganso, no es por la posición, llevo años con la misma, y la zapatilla igual. Será por forzar? llevo un mes dando mucha caña. Que tratamiento he de seguir? reposo?

    agradeciría vuestra ayuda.

    saludos.

    :taz
     
    jlpena, Apr 5, 2009
    #1
  2. orbin

    orbin Miembro Reconocido

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    Normalmente este tendon sufre al llevar el sillin mas elevado de lo conveniente. Yo tuve problemas hace unos años por que tengo una pierna mas larga que la otra y la corta se extira mas para llegar al suelo, pro esto me paso corriendo. Yo probaria a bajar el sillin un poquito, quizas al forzar un poco has descubierto que la posicion no era buena. Un saludo y animo
     
    orbin, Apr 5, 2009
    #2
  3. 1DAREDEVIL1

    1DAREDEVIL1 Miembro Reconocido

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    yo acabo de salir de tendinitis rotuliana y en una de las dos rodillas el tendón pata de ganso estaba algo inflamado.
    La fisio presiona y mueve el tendón de un lado a otro durante un rato, molesta, pero ella me comenta que así el tendón se inflama pero se regenera. La solución que me han dado para ambas cosas es fortalecer cuadriceps a piñon y que me deje de tonterias, que se han fastidiado los rotulianos y la pata de ganso porque no tengo cuadriceps suficiente y he ido tirando de los demas musculo hasta que los he sobrecargado y los petao.

    Solución machacar cuadriceps y dejar un pokito la bici hasta que este este fuerte.

    Saludos
     
    1DAREDEVIL1, Apr 5, 2009
    #3
  4. jlpena

    jlpena Miembro

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    yo estoy con antinflamatorios, pomada y 5 o 6 días de reposo. el jueves saldré a rodar a ver que tal voy .

    gracias!!!!!!
     
    jlpena, Apr 6, 2009
    #4
  5. danimelon

    danimelon Novato

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    yo tube tendiditis en la ingle hace unas semanas, estube unos 15 dias de reposo y listo. Aun que abeces noto que no esta curada del todo y al acabar de hacer algu deporte casi no puedo mober la pierna. Creo que es algo que tendre que vivir con ello toda la vida.

    salu2
     
    danimelon, Apr 6, 2009
    #5

  6. Tonyina

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    +1 para el reposo.
     
    Tonyina, Apr 6, 2009
    #6
  7. miguelangu

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    miguelangu, Sep 11, 2010
    #7
  8. 1DAREDEVIL1

    1DAREDEVIL1 Miembro Reconocido

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    DEspues de más de un año la culpa la tiene el nervio ciático de todo de la tendinitis rotuliana y el tendón de la pata de ganso. **** lumbalgia que tuve ahora a vuelto en forma de ciática.

    Saludos
     
    1DAREDEVIL1, Sep 25, 2010
    #8

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