GOLDEN CHEETAH

Ya pueden pulir mejor el tema de segmentos, en carreras XC no va muy fino y pensaba que podía pero no se pueden buscar segmentos de bajada

 

Hola Mattin! Eso me sale con la configuración que sale por defecto de 20000w. Subirías el valor?

 

en ajustes cambia el valor que aparece por defecto con el valor obtenido con la calculadora para pc y w'

 

Lo que pasa es que si pongo 14 kj y ya estoy superando los 20 kj algo falla. No?

 

El p20 y el p5 están bien hechos? Al pasar del 100%, como dice Mattin, es que algo falla.

 

El p20 si está bien hecho. El p5 he pensado en volver hacerlo, creo que puedo hacerlo más fuerte. He cogido el mejor p5 de los últimos 2 meses. El p20 es del 3 de octubre. Gracias.

 

Ya verás cuando hagas un p5 a saco como te cuadran los valores. Lo normal es calentar un poco, hacer el p5 y no tener ganas de más.

 

Hola,

A mi no me cuadra consumir 20kj para un P20 en 290w. Me da que ya tenias parte de W' vaciada antes de empezar y puede que tengas seleccionado el algoritmo en Diferencial en vez de Integral.

Para que te hagas una idea con una W' de 18Kj y un P20 a 401w, solo llegue a consumir el 60% de W'.

Un saludo

 

Pues yo lo tengo mal, o peor... pongo en el estimador mi p20 (275w) y mi p5 (313w) y me da un W' de 15kj y una PC de 262w, lo incorporo al perfil del atleta con fecha 1/05/2015, anterior al p20. Voy a ver el p20 que hice en su momento y me da que he consumido el 111% de W'.

 

Muy buenas cifras Mattin.

 

creo que no te actualiza, tienes que borrar la actividad del P20 y volverlo a crear.

 

gracias, rondo los 5w/kg y te puedo decir que hay bastante mas gente que va mas rápido que yo en la categoría M40 en BTT

 

De todas formas chicos, es que creo que nos estamos confunidendo un pcoo... Es normal que el W´de Mattin no tenga nada que ver con el nuestro, yo entiendo que tras un esfuerzo agónico el w´consumido debe ser de 100%. Ya sea esfuerzo de 20´o de 60 segundos.

Corregidme si me equivoco eh? pero yo si creo que al compi se le gaste el w´a 200ypico W, supon que su FTP es de 200W, pues si hace 40´a 240 por ejemplo, su W´se habrá ido a la mi er da

 

cierto, no había caído en esa situación pero aun y así en el P20 creo que no se debería de consumir el 100% aunque acabes como acabas en un P20.

 

Alguien ha sido capaz de poner unas bielas de menos de 150mm?

 

Hola llevo poco con esto de los W, y manejando en programilla. Tengo mil dudas pero os doy una. Tengo establecido una potencia critica de 330 y ftp de 225.
Viendo la grafica de potencia del ultimo entrenoveo estos datos en el resumen (recuadro que nos sale a la izquierda)
W......24.29
Pc......351
Pmax...1175
PUF....342
Ind-Res 69
Según estos datos me da una potencia critica mayor y un PUF (FTP) tb mayor. Me esta indicando que tengo bajo los valores y debo subirlos o no debo hacer caso a estos datos???

 

Cuando tu metes tu p20 y p5 te da una w y una PC. Si haces una salida de 3 horas, por decir algo, y metes un par de p20 al 85%, supuestamente la suma de la sesión superará el 100% de W', no?
Con esto quiero decir que un p20 a tope no será el 100% de W'. Te lo estimará en base a más valores, no creeis???

 

Si no me equivoco la potencia crítica debería de ser menor que el ftp.

 

Yo lo tenia entendido k era +- el ftp a 40 min..asi debe ser mayor k el de una hora

 

Lo digo por las definiciones de cada uno. Ftp potencia media máxima en una hora, y pc potencia máxima durante mucho tiempo.