1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento para ciclocross

Tema en 'Ciclocross' iniciado por Eric el Rojo, 13 Dic 2006.

  1. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

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    :vino El sabado pasado vi por teledeporte la carrera de ciclocross disputada en Milan. La verdad que me gusto y me gustaría practicar esta modalidad.

    Entonces... sería bien recibida toda información sobre formas de entreno. Si alguien sabe de algún libro al respecto, pues también puede indicarmelo o si en el foro hay algún otro post que se hable del tema, pues... que me lo indique.

    Gracias de antemano:eek:la
     
    Eric el Rojo, 13 Dic 2006
    #1
  2. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

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    :boxing Jo!!! Con tantos consejos creo que me hare un tocho de libro como "Er Quijote" :meparto
     
    Eric el Rojo, 15 Dic 2006
    #2
  3. torpEdu

    torpEdu erecter member

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    Sera que hay miedo y no quieren que les ganes!
    Yo salgo una hora al dia a un ritmo medio-fuerte. Con series de 5 min. el martes y de 3 el jueves (unas 6 series/dia). El miercoles 1h30´.
    Para "malcorrer" me esta valiendo.
     
    torpEdu, 15 Dic 2006
    #3
  4. carliños_

    carliños_ Miembro activo

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    30' De Calentamiento, 6 Series De 3' Con 6' De Descanso Activo(120-130p/m) Y Para Terminar 25' De Vuelta A La Calma Para Casa A 120p/m.
    Otro Dia 30' Calentamiento Con 3 Series De 10' A Un Circuito Especifico En El Que Te Tengas Que Bajar De La Bici Y Subirla Al Hombo.
    P.d. Se Entiende Que Las Series Son A Tope.
    Un Saludo
     
    carliños_, 17 Dic 2006
    #4
  5. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

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    :boxing Perdonad el comentario, pero de que se supone que hablais cuando decis series? Series de...?:defiesta
     
    Eric el Rojo, 17 Dic 2006
    #5

  6. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    Fácil: Si son series de 3´ a 120 ppm con 6´ de descanso significa que estás 3´ pedaleando con 120 ppm y descansas 6´. Más claro imposible.
    3 series de 10´ a un circuito es lo mismo: 10´ rodando en el circuito, descanso, otros 10´, descanso y otros 10´
    Ánimo!
     
    Aphazel, 17 Dic 2006
    #6

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