1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Como combinar 2 bidones (isotonica+agua)

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by aayaats, May 14, 2013.

  1. aayaats

    aayaats Miembro Reconocido Probadores

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    Pues eso que de aqui 2 semana hago una carrera un poco mas larga de lo que hago normalmente y tengo pensado llevar dos bidones de 550ml. He visto que mucha gente lleva una de isotonica y el otro de agua sola en vez de los dos de isotonica. Y era uno para cuando acabas de comer algo y el otro para ir beviendo solo o algo asi, puede ser? Seria el de isotonica por ir beviendo y el de agua sola para hacer pasar las barritas/geles?
    Que planteamiento hariais mas o menos vosotros?

    Como veis no tengo ni idea de la combinacion jajaja siempre he llevado 1 solo bidon o con agua sola o con isotonica depende del dia.
     
  2. specialized75

    specialized75 Miembro Reconocido

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    Hola, yo uso ese sistema. Perdona, bebiendo...las dos con b. Si la ruta es dura-larga o con calor, al recargar los bidones, uno lo pongo con polvos (isotonicos) y al otro le hecho una pastilla de magnesio y otra de potasio. Este segundo bidon lo uso como el anterior de agua.
    Un saludo
     
  3. Joserram

    Joserram Miembro Reconocido

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    Yo suelo llevar,uno con mezcla de Isotónico y Maltodextrina y el otro con agua sola, este ultimo para acompañar lo que coma en ruta, pero eso si en bidones de 750 ml porque los de 500 ml no llegan a nada.Lo jorobado...llevar kilo y medio extra de peso en el cuadro.
     
    Last edited: May 15, 2013
  4. anzonygiant

    anzonygiant Miembro activo

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    El de agua sóla lo debes beber tirando al ultimo tercio de la ruta, ya que en ese momento, el cuerpo ya no asimila tan bien las sales minareles, debido al cansancio acumulado. Lo he leido en el numero de mayo de la revista Mountain Biker en un artículo muy interesante, por cierto!! Si tienes ocasión de comprarla, vale la pena el artículo y por el resto también ;)
     
  5. aayaats

    aayaats Miembro Reconocido Probadores

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    Oks pues asi isotonica sola y agua para acompañar las barritas dejando mas agua para el final y mas isotonica para el principio. Voy bien?
     

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