Yo tengo esas ruedas desde enero, casi 8000kms dándole fuerte (incluso por caminos en mal estado o grava) y bien. Como comentan por aquí el núcleo...
******..casi 10 kilates una bici tan pequeña. Que ruedas lleva?
Una cosa... no te fies del dosificador... siempre siempre pesar con bascula toda la suplementacion.... los cazitos son genericos, comunes a todos...
Yo usé las Ultra Sport III un tiempo, pero ahora llevo las Grand Sport Race.. la última de atrás la quité con 6.500kms, porque ya no tenía ni goma...
se separa el aro de la cubierta. Para saber que le pasa te tocará investigar por tu cuenta. Marcar la posición de la cubierta y llanta al montar y...
Yo este verano, como hago más volumen de ciclismo, he probado a hacer una push-pull-leg adaptada... una semana hacer pierna, tiron (espalda,...
Yo maniobras así las veo en cada salida... eso de adelantarte en curva ciega invadiendo el sentido contrario y que sea lo que Dios quiera... claro...
Yo de suplementos todo raw, puro sin sabor.. salvo los EAAs que puros saben muy mal:confused: Y sí, la ciclodextrina es como agua... la...
Lo que decía era que antes se hacía una carga brutal de hidratos antes y despues de la competicion. Y ahora se come más "normal" pre y post pero...
A ver, es lo mismo que la dextrosa, la maltodextrina, o los mismos geles.... cada uno toma lo que necesita. Es de lo que trata este hilo no? 60gr...
Yo tengo bici de zapata con llanta de aluminio y con llanta de carbono y tambien desde hace 10 meses una con frenos de disco ultegra....
Bueno la cantidad es la que necesites, es un carbohidrato (comida), no un fármaco. Es como la cantidad recomendada de arroz al día? pues la que...
Mi bidón es de 750 pero puedes echarlo en 500ml, dependiendo de lo que bebas.. si bebes 500ml a la hora pues eso, yo bebo mas, entonces lo pongo...
Lo mas seguro que acabes con una contractura del 15:D
yo uso la ClusterDextrin de HSN formato raw (o sea pura sin sabor) y no, no da sabor a nada, no endulza. Notas que el agua tiene algo pero no sabe...
Strava es un aliciente para entrenar y mejorar... además Strava te lo pone facil, si no subes rapido, o no bajas fuerte, o no sprintas,.......
