Tabla de inversion... las patas p'arriba

Hola.
Estoy pensando seriamente en comprar una tabla de éstas, estoy casi decidido por la del Decathlon, aunque me parece un poco caro 300 Euros.
Por otro lado he visto esta en ebay que cuesta como la mitad, y siempre ha recibido votos positivos, alguien la conoce?

TABLA DE INVERSIÓN GRAVITATIONAL 360° KAWIN en venta en eBay.es (finaliza el 18-ene-10 18:14:54 H.Esp)

A mí en principio me parecen todas iguales, un esqueleto metálico y una camilla basculante con sujección en los pies, lo que sí he notado es que la sujección en la del decathlon es un poco mejor, y creo que esto es importante, pues si con el peso de uno los pies se escurren hacia abajo, mal asunto.

Un saludo.

 

yo lo veo bien

 

yo me he comprado la del ebay, creo ke es ka kawin, la consegui encontrar por 105euros ya puesta en casa, me la trageron de inglaterra en una semana, y llevo con ellla una semana, la verdad es que el primer dia me decepciono un poco, me parecia que las rodillas se me iban a salir, la sangre en la cabeza me molestaba, y luego al acostarme parecia ke me molestaba la espalda por la partte alta, cuando antes lo que me dolian eran los lumbares, puesto ke tengo una hernia discal en l5-s1, ahora despues de una semana, ya las rodillas no me molestan, aunque me siguen molestando los tobillos, o sea, por donde te sujeta, probare a ponerme una espuma o algo para amortiguar, la espalda, parece que me duele un poco menos, y lo ke he notado es que al hacerla me relajo.
si la vais a coger, al principio tienes que invertirte unos cuarentaycinco grados, o sea poco a poco, y al mes kitar el seguro y ponerte patas abajo, y tambien no es bueno estar mucho rato, yo aguanto solo cinco minutos, aunque puedes colgarte varias veces al dia, tambien hay ke tener en cuenta ke ocupa bastante, a mi me ocupa practicamente media habitacion, por lo demas, creo que no es necesario gastarse los trescientos euros ke vale la del deca, con esta se hace estupendamente.

 

Yo me quiero comprar una, y seguramente sea por eBay. No creo que haya mucha diferencia de unas a otras, para que quiero que aguante 300 kilos si peso 75!! Tengo una degeneración del disco L5-S1 y espero que me haga bien porque andando en bici ( y fuera de ella) me molesta bastante. Yo la descrubrí en un osteopata, después de los masajes me dejaba unos 3 minutos colgado en la tabla, y pienso que que mejor que tenerla en casa.
Está bien lo que comenta javi52, empezar poco a poco, con pocos grados y poc tiempo. Yo como funcione me tiraré todo el día colgado, jejeje.

A ver si la gente cuenta sus experiencias con la tabla.

http://es.learninghownet.com/De-la-Curacion-Dolor-Espalda-390/Por-que-utilice-una-tabla-de-la-inversion-del-dolor-de-espalda-16241A.html

 

He intentado enviar un privado a javi52 y hay un problema, no he podido ni ayer ni hoy, lo que quería preguntarle es por la dirección del sitio donde encontró la tabla de inversión por ese precio. También preguntarle si es plegable, ya que parece que las patas de recogen como las de un caballete.

Y por supuesto animar a cualquier usuario de estas tablas a dar su opinión y compartir su experiencia

Saludos y gracias.

 

hola jemenfous, a mi al final me la pidio mi cuñao ke es un adicto a ebay y ademas suele comprar por paypal, yo soy un poco pato para todo eso, el me ha comentado ke en el buscador de ebay, puso tabla de inversion en ingles y la busco por todo el mundo, y al final fue de inglaterra de donde me la trajeron, la direccion del fabricante pone esto: ab-fitness-equipment‏, pero si sabes buscar un poco por ebay me imagino ke no sera dificil, tardaron unos siete dias, y viene casi toda montada, luego si kieres plegarla, se puede, aunke yo nunca la desmonto, puesto ke se desmonta primero sacando donde apoyas la espalda, y luego las patas, se pueden meter facilmente debajo de la cama, aunke como son piezas un poco pesadas, seria un coñazo hacerlo todos los dias, ademas, yo me cuelgo hasta tres veces al dia, porque he notado ke me duele en el empeine del pie y no aguanto mas de cinco minutos, me imagino ke con el tiempo se me ira acostumbrando la zona, pero de momento lo hago asi

 

Pues yo al final paré en un decathlon que me venía de paso y vi que tenían una montada, la de Kettler y pedí que la bajaran de donde la tenían para probarla un momento. El chaval me dijo que la probaban varias personas al día. La verdad es que me gustó bastante lo sólida que era y sobre todo, el tener un mes para empaquetarla de nuevo y que me devuelvan el dinero si me surge algún problema, así que pillé la del decathlon. La monté el domingo, se tarda entre hora y media y dos horas si sigues bien las instrucciones y vas por orden. anoche ya me colgé con el tope en el último agujero (el máximo es sin el tope) y estuve como 6 minutos. Me agobió un poco lo de estar boca abajo tanto tiempo, así que me volvía a poner normal cada dos minutos, supongo que con el tiempo me iré acostumbrando. Los efectos en la espalda, bien, no noté nada raro, más bien al contrario, noté como cuando hago el saludo al sol del yoga

Saludo al sol - Wikipedia, la enciclopedia libre

el cuerpo y la espalda muy bien relajados y alineados. Noté algo de molestia en la zona de los tobillos, pero imagino que es acostumbrarse, ya que esa zona es la que soporta más peso al estar invertido.

Voy a hacer dos sesiones al día de 6 minutos cada una de momento, ya que aunque nunca he tenido problemas graves de espalda, sí noto que a veces me duele, ya que además de ir en bici, soy guitarrista y tengo tendencia a adoptar malas posturas, creo que este estiramiento de espalda y torso me va a venir bien. Además, mi padre sufrió varios problemas graves de espalda y me parece un antecedente a tener en cuenta.

Otra cosa que recomiendo, por propia experiencia es un colchón de tempur o viscolástico, yo desde que lo tengo se lo que es descansar, pero eso ya supongo que es otro tema de conversación.
Ya os iré contando mi experiencia. Un saludo.

 

Más info -> COAT OSTEOPATIA: LA TERAPIA DE INVERSIÓN EN EL CENTRO COAT - TABLA DE INVERSIÓN

 

Bueno, llevo usándola un tiempo, aunque de forma discontínua, ya que no la uso todos los días y el resultado es satisfactorio, y creo que sus verdaderos beneficios están a medio y largo plazo más que que te vayas a sentir de **** madre la primera vez que la usas (de hecho, es casi al contrario, te sientes raro y mal al principio de estar boca abajo).
En mi opinión es recomendable su uso siempre antes de comer y nunca después de comer, ni de haber hecho ejercicio (ni bici ni correr), ya que estira un poco ciertas articulaciones del tren inferior. Yo ya ni me entero que estoy boca abajo, me pongo los auriculares y me bajo cuando he escuchado un par de canciones. Lo sigo teniendo con el tope un punto antes del límite (que es sin el tope). Quizás un día de éstos se lo quite.
El gran problema que le veo al artefacto es la cantidad de espacio que ocupa, incluso plegado.
Yo porque tengo una habitación vacía, si no, creo que no lo hubiese comprado, no sabría dónde meterlo.
En los decas suelen tener uno expuesto y lo puedes probar, aunque como he dicho antes, no os dejéis llevar por las primeras impresiones, ya que al cabo de un tiempo podrías dormir una siesta boca abajo sin problemas. Más bien es conveniente verlo en el deca para hacerse una idea de lo que ocupa.

Un saludo.

 

os aclaro algunas cosas referentes a la camilla:
no podeis comprarla y colgaros verticalmente desde el primer dia, lleva un tiempo de aclimatacion en el cual ireis aumentando tiempo e inclinacion, por ejemplo una semana de cinco minutos con 30 grados de inclinacion y asi ir subiendo.
no mas de 10-15 minutos al dia
es un complemento mas de una rutina de fortalecimiento abdominal adecuado, estiramientos, cuidado postural, es un trabajo de fondo a muuuuyyy largo plazo
lo dicho muchas veces, CADA CUERPO ES UN MUNDO, el mismo diagnostico en dos personas, no requiere el mismo tratamiento o no se obtienen los mismos resultados, siempre hablando de hernias, protusiones o discopatias.
en resumen, llevo un año con la camilla, tengo doble discopatia lumbar y por experiencia la postura que mejor me va es en torno a unos 55 grados de inclinacion ni mas ni menos
espero os sirva de ayuda y tener cuidadin

 

bueno, pues mi experiencia despues de tres meses, la comparto completamente con estas dos ultimas impresiones, es un trabajo a largo plazo, yo poco a poco he ido mejorando, y me suelo colgar por la mañana despues de haber estirado unos diez minutos en el suelo la espalda y tras haber hecho algo de abdominales, yo tengo una hernia y una protusion, y no se si es por la tabla, pero me encuentro estupendamente, ya no tengo ningun dolor y puedo montar con la bici, la natacion tambien me ha ido muy bien, asi que creo ke lo ke me ha ido bien han sido la combinacion de estiramientos, abdominales, tabla de inversion, natacion y bicicleta, y ahora estoy mejor ke nunca... toquemos madera de que dure, en fin, ke la tabla la recomiendo pero siempre acompañada de estiramientos y natacion, un saludo.

 

Yo tengo una y creo que si tienes mala musculatura abdominal, lumbar y paravertebral puede ser incluso mala, ya que si te inclinas mucho separa las vertebras pero no siguiendo su curvatura natural entre ellas. A mi cuando la musculatura la tenía floja me fue mal, pero ahora que sin utilzarla y con gimnasio y sauna me encuentro ya muy bien, voy a volver a probarla pero para ponerme sólo un poco inclinado hacia abajo, que sí separará los discos pero sin contraindicaciones y sin forzar ligamentos de pies, rodillas, cadera y vertebras.
Saludos.
P.D: muchas abdominales + lumbares + estiramientos + sauna + sauna otra vez

 

Quiero comprar una tabla de inversion....alguna opinion mas??

Slds.