Salidas en Ibiza... Salidas sabaderas, alguna nocturna y mucho oculto!

Gran noticia Pepe Lui, esperamos verte muy pronto, aunque sea tan solo en el final feliz, que este año ya puntua!! Un abrazo!!

 

Grande Pepelui!!! Mucho ánimo

 

Animo pepelui,esperamos verte pronto!!!

 

Ánimo y mucha fuerza Pepe_Lui !

Y para el sábado ya tenemos ruta: un escalón más que la semana pasada, con los mismos 105 puntos IBP pero subiendo los kilómetros de 35 a 42 km !

View attachment Ruta21-09-2013.zip

Nos vemos super puntuales antes de las 9:00 am en el campo de fútbol de Santa Eulalia del Rio.

 

Ahí nos vemos puntuales para la foto oficial!!!

 

Hola a todos, esto es para pedir ayuda a los expertos FISIOS del grupo o que pasen por aquí.

En unos días vuelve a salir en el LIDL este electroestimulador:
http://www.lidl.es/cps/rde/xchg/lidl_es/hs.xsl/index_63070.htm
He visto en el foro que hay gente que lo tiene desde hace años:
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=371044

Pero quería preguntaros que tal está un aparatejo de estos. Para relajar un poco después de las sabaderas y para los días de invierno entre semana que (por tiempo o trabajo) uno no puede salir, darle un poquito de caña a los músculos. ¿Que os parece?

PD: Vídeo con el cacharrito funcionando (da un poco de grima, parece que va a explotar el músculo)
[video=youtube;ogdrcWUehRE]http://www.youtube.com/watch?v=ogdrcWUehRE[/video]

 

Asi mañana toca paliza,porque yo voy a ir y volver en bici!!

 

Colo, si te vale la opinión de un médico dedicado al campo de la rehabilitación, te diré que los EMS (electrical muscle stimulator) llevan muchos años aprobados por las agencias de control sanitario en España, que son seguros (y llevan sistemas de seguridad como desconexión automática en caso de problema), y que como complemento para la tonificación funcionan bastante bien. Es importante saber que los que tengan implantes metálicos en corazón o alrededores deben abstenerse, y los que los tengan en otras zonas (implantes cocleares en oído, placas de osteosíntesis superficiales como en tibia, etc) deben tener cuidado si lo utilizan en zonas próximas. Ale, mañana nos vemos todos guapos para la foto!

 

Para el tema sprint y montaña de mañana, dejo unas imagenes para los que no tengan gps (hay que comprarselo... jeje)

* Sprint:


Como veis empieza en la curva antes de la última recta y acaba en la "segunda línea" de aparcamiento, donde la "media luna" (por si hay que hacer foto finish).

* Montaña:

Empieza en el km 29,6 hasta el km 31,4 (donde hay una casa o una construcción. Hay varios cruces de caminos, así que al loro con perderse los que no lleven gps!

No lleguéis tarde, o sí... :vampire

 

Gran ruta hoy,una de las que mas me ha gustado desde que comparto sabados con vosotros,dwizard te lo has currado como siempre!!lastima del accidente de colo,que podia haber sido mas grave,para el como para los que iban con el,y por suerte parece que solo es chapa y pintura.entre lo de pepelui y lo de mauri y colo,menuda rachita,a ver si se recuperan todos pronto,animo!!!!

 

100% de acuerdo con Indy!

 

Antes de nada Colo cuidate y recuperate pronto! Con pepelui he hablado por privado y ya esta en buenas manos.
Mente clara y pensamientos positivos... Animos espartanoooos!!

Quiero pasarles el informe de mi estado de salud a dia de hoy. Como todos sabeis tu un accidente en moto hace exactamente 3 semanas, un fuerte golpe en la rodilla (aparente esguince) y un corte bastante profundo en el muslo izquierdo con casi treinta puntos de sutura.
A la semana se infectó y en cuatro dias se controló la infección y de ahi en adelante no ha dejado de evolucionar favorablemente.
Hoy he salido por primera vez para probar como va la rodilla y para estrenar la bicha q llevaba guardada un mes.
A un ritmo tranquilo bordeando el aeropuerto, cap des falcó y salinas. Una hora y 15' de ruta. Las sensaciones han sido muy alentadoras, las molestias en la rodilla son en flexion y extensión total y como en la bici no llego a ninguno de los dos, no he tenido problemas.
Por lo que repespecta a la "Coja" me ha dado la sensación de comodidad y sobre todo seguridad. Subiendo casi no contamina y tiene un tacto muy rígido. Bajando simplemente espectacular! !
Por poner una pega, creo que echaré en falta un mando remoto para bloquear el amortiguador trasero.
Espero poder estar presente en la próxima sabadera (de pende de los IBPs) o en dos semanas como mucho.
Os dejo unas fotos de la ruta. Muchas gracias a todos por los animos!!
Auh, Auh, Auhhh!!!

 

Participantes: 19
Oscar, Pumu, Nomo, Monkey, Tomasicu, Terra, Torresgam, Pep_Ibiza, Scottbiker, Dissector, Silvietacn, Pedjsanchez, Calamarr, Airjordan, Correkamino, Kranki, Dragonet y DWizard.

Kilómetros:
44,6 km.

Tiempo pedaleando:
3:02 h.

Velocidad media:
14,5 km/h.

Velocidad máxima:
42,8 km/h.

Crónica:
Pues una ruta ideal para el día de hoy: buen tiempo, pistas muy ciclables, paisajes bonitos por la zona norte, sin pichazos ni averías... pero que al final se jodió con el piñazo de Dragonet a 200 mts de la llegada.
Esperemos no tener que acabar así mas etapas.

Mapas y perfiles:
Ruta guapa para guardar en los favoritos: 44 km. y 105 puntos IBP, chupado para éste grupo que cada día es mas PRO.









Esta semana habría que ir decidiendo el día que vamos a Formentera... abrimos votación!

 

Yo mientras no sea el finde de la talajara(5/10)me da igual

 

Ánimo a todos los maltrechos accidentados y mucha salud para el grupo. Ruta guapa la de hoy, si señor !!!!!!

Mauri, bici muy guapa!!!:aplauso4

Tema Formentera: como siempre, a remolque....

 

BICI ROBADA.

Ibiza, el domingo 22 de septiembre a las 22:15.

Ayer por la noche en la puerta del KFC de Ibiza (esquina Wallis/Isidor Macabich). Rompió el candado y se largó delante de mis narices. Así le revienten 20 almorranas al muy hijo de la gran. Sólo lo ví de espaldas.

La bici es la TREK 6700. Igual que la de la foto menos lo de "pilot" en la horquilla.

 

Primero volver a daros a todos las gracias por vuestro apoyo y desearos unos finales de ruta menos problemáticos.
Ánimo Colo, que eso no te impedirá seguir montando en mtb. Quizás un poco mas calladito, pero seguro que puedes seguir haciendo tu vida normal.
Mauri, con el bicicletón que te has echado, seguro que en unos días estás a tope.
Yo tengo para algo más, pero también la experiencia de no ser la primera (ni la segunda, ni la tercera, ni...) y siempre estoy preparado para estas situaciones.
Bueno, como de momento no os voy a poder filmar, me entretuve en haceros un pequeño montaje a modo de resumen, con los vídeos ya pubicados de éste año.
Suerte a todos y ya sabéis aquello de "hijo mío ten cuidado y no corras"

[video=youtube;9O0WuCrLUoo]http://www.youtube.com/watch?v=9O0WuCrLUoo&feature=youtu.be[/video]

 

Grande pepelui!!
Gracias!

 

Que lujo de video Pepelui!!!!
Muchas gracias

 

***** Zepkiter que putadón !!

Gracias por tu tiempo y dedicación en estos grandes vídeos Pepe Lui !!