[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

Igual que siempre pero sin tanta gente jjjjj

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¿ Y cómo está la subida del negreo?
Me refiero a los 2-3km de pista una vez terminas los rampones de cemento q otros años estaba bastante rota....

 

Que tengáis una buena recuperación y que pronto le estéis dando a las bielas ... mucha suerte con los dorsales chicos si conozco a alguien que se quiere apuntar os lo aviso .
Saslu2.

 

Si no o cambia las lluvias como siempre jjjj me encontre alfun que otro trozo de tierra en medio del camino la típica que sueltan los tractores pero por lo demas igual

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Muchas gracias!!Pero la envidia sana de veros hablando de la marcha, no se puede aguantar,jajajaja.Yo sigo leyendo como si fuera a ir....

Gracias por lo de los dorsales!!

 

Siempre vas a ir rodeado de gente, es imposible perderse a no ser que seas un capo y vayas de los primeros 50

 

Hola buenas ,que desarrollo llevais con monoplato para hacer el soplao ?

 

Se lo que se siente , a mi me paso en el 2015 una semana antes del Soplao ..... Muchos ánimos y saludos.

 

24 dias y 8 horas. Si ahora alguno ya tiene nervios ya vereis cuando el contafpr ponga 5 dias....

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Aún recuerdo cuando marcaba 150 días !!!

 

Jjjjj

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Se acerca la fecha sin remedio jajaja qué tipo de tiradas largas hacéis en estas semanas pre-soplao?

 

Yo mas que largas realizo desniveles 50 km con 1800 de desnivel o como el fin de semana pasado 90km 4,20 horas y 1600 desnivel

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Yo cuando sea mayor quiero ser como tu, vaya rutas os marcáis!!!
Una pregunta, a los sesenta es una buena edad para hacer el primer Soplao? jiji
Saludos

 

Hola a todos,

Aunque os leo con mucho interés siempre y me provocais unas ganas locas de participar en este gran evento, este año aún no me atrevo porque no me veo preparado. No obstante, el año que viene si que me planteo hacerla y me gustaria preguntaros cual seria un entreno mínimo para poder presentarte el día D con un minimo de garantias de acabar dignamente (no hablo de tiempos sino de seguir vivo .

Mi tiempo de entreno es bastante reducido y se basa en un par de días de rodillo (3h aprox en total) y salida el finde semana de 3 o 4 horas normalmente de unos 60-80 km y 1000-1500 de desnivel. Alguna semana un poco más y alguna un poco menos.

¿Creeis que haciendo una buena base y con ese ritmo de entrenos es suficiente para acabarla o todo lo contrario?

Muchas gracias por los consejos y ánimo a todos que seguro que aunque sufrais lo disfrutareis de lo grande.

Saludos

 

Para acabarlo si

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Este finde pasado 144 km con 3980 m+... Casi na! Jeje

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Te han faltado 20 para completar un soplao jjjj

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Joeeeeeeeeeer, leo este hilo y me deprimo mucho!!!
Saludos

 

Fue en la bajo tietar...7h53 de sufrimiento...ruta a tener en cuenta en la zona centro para muchos años

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