de un tiempo a esta parte 15 dias aproximadamente cuando vuelvo de una ruta, siempre cuando vuelvo nunca en la ruta, noto un dolor no muy intenso pero si muy constante en el hueso exterior de la cabeza del perone es como un saliente a la altura de la base de la rodillo en la cara exterior ademas se me inflama un poco. no se si podria ser una inflamacion del tendon ya que creo qeu engancha justo ahi o si bien podria ser otra cosa. tambien me gustaria saber si alguien podria orientarme en la posible causa si puede ser una sobrecarga de trabajo o bien que se haya movido la cala de ese pie
justo donde señalo ...pupaaaaaaaaaa me dura como dos dias y desaparece hasta que vuelvo a salir con la bici ... me duele especialmente si me agacho como para hacer una sentadilla
Tiene toda la pinta de ser una tendinitis, seguro que un buen fisio te la quita con facílidad, pero mientras, te recomiendo que no muevas desarrollos muy duros, pues suele ser la causa de la mayoría de las lesiones de ese tipo. Lleva más cadencia y menos desarrollo, sobre todo cuando estás tocado. Que te repongas pronto. PD: te pidieron una foto de la rodilla no un estriptis, JAJAJAJA.
Puede ser que el sillin lo tengas bajo y por eso tengas dolores en la rodilla, a mi me pasaba y era por eso. Es una posibilidad pero tambien puede ser una lesión como te dicen muchos. Saludos
hola aprovecho para saludar a todos pues soy nuevo en este foro yo tuve un problema justo donde señalas y me salió a raíz de subir el sillín de mi bici(obsesionado por subirlo para hacer más palanca"),de tal manera que estiraba más de la cuenta la pierna al pedalear. Un buen masajista conocido me diagnosticó tendinitis,pero que no me desesperara.Me pinchó traumeel(medicamento homeopático) vía subcutánea sobre zona lesionada y me dió un par de sesiones de ultrasonidos y masajes. También descansé un par de días y por supuesto bajé el sillín a donde tenía que estar. No tuve mayor problema que un susto espero que no sea nada saludos
Hola estoy en tu misma situación. Sólo que algo más avanzado...Yo pasé de los dolores y seguí entrenando incluso con series duras. Ahora se me ha rotado el hueso. Cómo acabaste??
yo he solucionado ese dolor estirando bien los isquiotibiales y el psoas iliaco antes de salir en bici
