BODY PUMP + FLACA + PLANIFICA/ALIMENTA TUS PEDALADAS.

Que tal chicos, hace poco que me he he hado bici de carretera y quiero plantearme en serio mis rutinas con la bici y mejorar el rendimiento.

Llevo unos meses practicando body pump y estoy muy contento, noto mis músculos mas fuertes, ciertos dolores de espalda han desaparecido, vamos todo bien mi duda es:

Es compatible la practica de body pump con planificar mi rutina en bici según los libros de chema????
He leído muchas cosas pero como no soy un crack me lío la verdad.
Mi intención es hacer L M V pump y M J y fin de semana bici.

Que os parece que experiencias tenéis al respecto???

Gracias por la atención.



Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD

 

Como ejercicio de tonificación está muy bien. Pero lo mejor es que te leas este estudio que es muy completo. Un saludo

http://www.fpjournal.org.br/painel/arquivos/1972-6_Bodypump_Rev2_2003_Espanhol.pdf