Hola amigos, el no disponer de mucho tiempo para salir con la mtb durante la semana, me hace plantearme hacer spinning para coger mas fondo y hacer piernas....supongo que en el fin de semana lo notare. Me ofrecen esta bici de spinning, la bh sb2.1 con un disco de inercia de 18 kg y transmsion de correa no de cadena.....Entonces me gustaría que me dieseis vuestra opinión al respecto....pues estoy en dudas de cogermela o no.....la bici esta bastante bien y me hacen buen precio.....pero quisiera saber si me aporta algo a mi forma para luego coger la bici de montaña. muchas gracias.
Yo la use , un mes en gimnasio , y que chasco al volver a coger la bici .En mi caso particular llegue a la conclusión de que si vale de algo , yo no lo note .Yo no me gastaría un duro en esto , según comentarios mejor rodillo y de hacer equilibrio mejor.
Esto es como todo, seguramente cada uno te demos una opinion diferente y tu tendras que hacer lo que dicte tu instinto, en mi caso llevo practicando spinning en casa un año y la mejora el fin de semana en montaña ha sido sustancial en cuanto a fuerza y resistencia, pero eso si, no esperes que esta llegue en un mes, en cuando a la bici, Bh es primera marca y eso te da tranquilidad, el volante de 18 kgs es el minimo exigible para entrenar con lo cual seguro te sirve y la transmision por cadena no es como la de cinta, pero no son muy ruidosas, yo puedo hablar de la mia que es una Dkn z11, que seguro es inferior a la Bh que pones, lleva volante de 18,5 y cadena, y para entrenar 2 veces por semana voy sobrado, y si no quieres aburrirte y pasarlo bien en tus entrenos yo te recomiendo estas clases www.bestcycling.tv, en mi opinion merece muuuucho la pena suscribirte y entrenar en casa a tu aire, tienes todo tipo de perfiles y te puedo asegurar que se trabaja, si un sabado llueve o tienes un viento insufrible, te subes a tu spinning te haces 1 o 2 clases y no veas que tranquilidad y sin perder entreno. Suerte con tu decision.
Tengo un amigo que en invierno le da por hibernar como los osos, y se dedica exclusivamente al spinning, en gimnasio (con monitor), tres días por semana. Me cuenta que se hacen rutas con unas "cuestas" tremendas, incluso me enseña los perfiles (que parece que se suben siempre un par de puertos del copón) Yo a finales de noviembre me rompí la clavícula y estuve hasta principios de febrero sin tocar la bici. Luego me puse a entrenar base en rodillo siguiendo las pautas del archifamoso "planifica tus pedaladas" y al cabo de un mes aproximadamente hicimos una salida juntos. El del spinning al principio iba muy alegre, a buen ritmo, pero en cuanto empezaron las cuestas el hombre se vino abajo. Me sorprendió lo bien que iba yo, para haber estado dos meses largos sin tocar la bici, y luego simplemente entrenar base (pulsaciones bajas y ritmo vivo). Es decir, o el spinning es un ejercicio que no tiene mucho que ver con lo que luego se hace en bici o bien depende enormemente de la forma de hacerlo. Aparentemente el rodillo es mucho más productivo.
Hola La Roja, este tema no hace mucho que se hablo por aquí y cada uno pensamos de formas diferentes, mi opinión es que depende como realices el spinning, a tu bola en casa o con un monitor en el gimnasio y dentro del monitor, que tipo de clase de, potentes de resistencia, potentes de velocidad, combinadas... yo estoy con monitor y aparte salgo entre semana, cuando puedo y el finde con el grupo ha hacer una ruta. Yo si que noto mas potencia de piernas, para esos repechos que antes me hacían echar pie, ahora los subo la mayoría de las veces, no todas jajaja, pero fondo, poco he notado. Otra cosa es que uses la bici de spinning en casa para rodar y rodar y rodar, pues igual así si que puedes coger fondo, no lo se. Creo que el spinning es algo muy particular, la forma de realizarlo es muy importante, no es lo mismo estar en casa todo el rato con la misma dureza, que estar con alguien que te indique cada momento, que resistencia, que pedaleo hay que llevar. Así que la decisión es tuya, depende lo que busques. Un saludo.
Yo creo que te puede servir y mucho siempre que la adaptes bien a tu posición y sobre todo la actitud y el uso que hagas de ella... nunca he usado una de estas pero si no me equivoco es muy configurable y puedes llegar a conseguir el trabajo que harías con tu bici en un rodillo. En general el trabajo que se hace in-door no creo que sea tema de si rodillos de rulos o el otro... o esta bici estática o aquella otra... sino un buen trabajo planificado y especifico para realizar entrenos de calidad sobre lo que lo hagas (eso se elige creo que después)... hay mucha documentación que puede servir para hacerse uno un planing mejor si es asesorado con entrenador personal... o por lo menos habiendo hecho alguna prueba de esfuerzo para saber rangos de entreno... Yo entre semana casi nunca puedo salir y entreno con una rigida viejuna en rodillo y a mi me va de cine (mas me gustaría poder entrenar en la calle siempre pero...)... eso si, la sensación de paliza que te pegas en el rodillo cuando toca darle duro es mucho mayor que el mismo trabajo en la calle y creo que por ello a mucha gente no le termina sirviendo... porque realmente no hacen nada y acaban por dejarlo por aburrimiento... El caso creo que es típico... de hecho yo mismo empece intentando mejorar en casa con una estática, después en rodillo (el que tengo ahora) sin saber lo que hacia entrenando dos veces entresemana y en lugar de mejorar fui a peor... eso me llevó a preocuparme por mi salud (no es lo normal pero a mi me pasó) y acabar en un medico especialista en ciclismo que cambio por completo mi vida sobre la bicicleta... estuve con su asesoramiento 2 años y desde luego antes no me hubiera imaginado lo que iba a mejorar pero tampoco el curro que ello lleva y la cantidad cosas que he ido cambiando desde entonces tanto en lo respectivo a mi posición sobre la bici como al uso de ella... es igual si estática... rodillo... o lo que quieras... entrenos planificados con sus descansos y series según la fase que se entrene.... fondo... fuerza... velocidad... luego según las horas que le dediques seras mas o menos globero (por eso la foto de mi nick) pero que nadie quiera meter este discurso en un tema pro.... que eso son palabras mayores y los que trabajamos nunca podríamos meter las horas necesarias... ¿quieres mejorar?... solo se puede hacer entrenando... cuanta mas calidad tengan tus entrenos mejores serán los resultados... no son mas kilometros ni mas horas... primero está la calidad y luego la dedicación... y por supuesto que todo esto te guste lo suficiente para dedicarle el esfuerzo que ello lleva... que la bici también se puede usar solo para pasear... cada uno tiene que encontrar su própio equilibrio de lo que quiere y lo que ello conlleva... la bicicleta es un deporte exigente. Hugh... siento que he soltado un tochaco...
yo tengo esa bici de spining. no tiene nada que ver con salir en bici,pero para mantener la forma si no tienes tiempo esta bien.
si quieres divertirte y hacer aerobico conpratela, si lo que quieres es entrenar y mejorar entonces no sirve para nada, y menos para el fondo
Todo depende del entrenamiento que hagas con la bici de spinning. También se puede hacer la base con bici de spinning controlando las pulsaciones. Yo he hecho base y ahora estoy con específicos y se nota bastante el finde. Lo que sí creo es que la bici en rodillo puede ser bastante más cómoda que una de spinning. Yo en mi bici aguanto horas y horas y en la de spinning sufro para hacer dos horas seguidas. También es vedad que es baratita. 18 kg de volante puede pasar. Yo me la cogi de 21. La correa es más silenciosa que la cadena y tengo entendido necesita menos mantenimiento. Te han recomendado los videos de www.bestcycling.com y yo también lo hago. Están muy bien con diferentes tipos de entrenamiento y dificultades. Pero lo que está claro es donde esté el puro MTB...
