1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Entrenamiento por vatios

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por SergioBarakaldesa, 24 Jul 2009.

  1. Rodatec

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    Recomendable?
    Que sentido tiene eso.
    Es como decir si te puedes comprar unas zapatillas 45, si usas un 42, te va a quedar grande.
     
  2. bumin the escalator

    bumin the escalator Miembro Reconocido

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    Venga una de hoy, los fines y otro día entre semana cae fondo hoy un poco más de carga saliendo de la mítica z2... Subimos cerca de 1h a tempo y algo de z4... La prioridad era no superar FTP o por lo menos lo mínimo, solo se hizo en algunos ataques.

    Mañana 5 x Screenshot_2026-06-06-14-11-39-110_com.android.chrome.jpg

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  3. bumin the escalator

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    Mañana 5 x 5 vo2max ( fácil entre comillas) 340-355w) segunda sesión de la semana.
    Y modo xcm activado

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  4. Spider Run Bike

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    5’ a VO2 Max es la muerte y repite eso 5 veces


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  5. Rodatec

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    Esto parece la tipica salida en grupeta.
     
  6. bumin the escalator

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    Para un montañero es pestoso por tiempo.
    Lo paso más ameno haciendo 5-6 a 380-400w aunque las últimas voy nublado

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  7. bumin the escalator

    bumin the escalator Miembro Reconocido

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    Muchas curvas , puerto,subir bajar de ahí la z1 ... Unos 2400 acumulado

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