Molestia en la parte superior de la pierna

Pues eso que tengo una molestia en la parte frontal superior de la pierna, en la zona donde se una pierna y tronco, yse flexiona. En la bici apenas la noto, en algún momento puntual pero cuando termino de la bici al hacer el gesto para ponerme unas zapatillas o flexionar la pierna para ponerme un pantalón, noto la tensión/molestia.
Es solo en la pierna derecha, y no sé que hacer, subir el sillín, bajarlo...
A alguien le ha pasado? Qué puede ser?
Alguna recomendación?
Un saludo y gracias.

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El psoas quieres decir?

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Posiblemente sea el psoas, sería por la parte superior y más externa de la ingle.

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Tiene pinta de ser el psoas. Lo que tienes que hacer es estirar de *******. Suele ser un músculo que no se suele estirar y que todos tenemos encojidísimo. A mi me dio problemillas una semana después de bastante carga (al cambiar de sillín), y jugando a futbol sala de repente no podía hacer nada de rotación sobre esa pierna. La solución fue estirarlo concienciudamente. A día de hoy el problema no ha vuelto.

 

Muchas gracias.
Podrías decirme que tipo de estiramientos hicistes? Un saludo.

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Échale un vistazo a este video. A mi me fue muy bien. Ya te digo que no podía ni si quiera hacer movimiento de rotación, casi ni andar los dos primeros días.

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Muchas gracias, probaré a ver si mejora.
Un saludo