El ritmo más adecuado

Hola, soy estudiante en la uni y no tengo tiempo de salir entre semana...únicamente me da tiempo salir los findes un ratillo, como 1 horilla y media
qué sería lo mejor para mejorar mi condición física teniendo en cuenta que sólo puedo salir esos dos días? vivo en frente de la casa de campo, así que había pensado los sábados marcha y los domingos más sprints, como subir cuestas y tal
gracias! agradezco todas las entradas

 

si solo puedes esos dos días, yo que tu me olvidaba de series ni sprints ni gaitas, simplemente monta como te apetezca con los amigos y disfruta, Quien pudiera seguir siendo universitario, pues es la época que mas tiempo se tiene para montar, como se echan de menos los dias de universdidad.
Lo dicho disfruta simplemente. Viviendo en la casa de campo, puedes salir aunque sea 1/2 hora a hacer carrera a pie dos dias a la semana, por ejemplo martes y jueves y el finde dedicarlo a la bici.

Saludos

 

muchas gracias, tienes razón la verdad...