1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Ganar potencia

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Skyler, Nov 20, 2005.

  1. Skyler

    Skyler Miembro

    Joined:
    Jul 31, 2005
    Messages:
    71
    Likes Received:
    0
    Location:
    Pamplona
    Hola,
    Me gustaria saber si alguno sabe de algun tipo de entrenamiento para ganar potencia.Es para carretera, pero digo yo que será igual que en mtb.

    Espero vuestras contestaciones,

    Salu2.
     
    Skyler, Nov 20, 2005
    #1
  2. Dr. Cacique

    Dr. Cacique Baneado

    Joined:
    Nov 2, 2004
    Messages:
    8,330
    Likes Received:
    4
    Location:
    fuera de la cueva, dentro habia muchos maleantes
    yo para potencia llevo un mega super desarrollo
     
    Dr. Cacique, Nov 20, 2005
    #2
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Joined:
    Sep 21, 2004
    Messages:
    14,496
    Likes Received:
    3,385
    Location:
    Cáceres
    Cuestas, Aceleraciones con desarrollo desde sentado, Tecnica de pedaleo, Trabajo de frecuencia, Series con desarrollos, Y sobre todo y lo mas importante Gimansio
     
    jmgul, Nov 20, 2005
    #3
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Joined:
    Sep 21, 2004
    Messages:
    14,496
    Likes Received:
    3,385
    Location:
    Cáceres
    mirate los ejercicios que ya habia puesto.
    PAra mejorar con mas detallle lo suyo es ponerse en manos de un entrenador, aqui te podemos dar pautas genericas y siempre teniendo en cuenta qu econtrolas algo del tema
     
    jmgul, Nov 20, 2005
    #4
  5. mirindolo

    mirindolo Novato

    Joined:
    Jul 26, 2004
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Location:
    barcelona
    para ganar potencia al gym. haces unas 5 repeticiones, entre 3 y 5 series recuperando 4 minutos y lebantas tu 80%.
     
    mirindolo, Nov 21, 2005
    #5

  6. Suky_346

    Suky_346 Miembro activo

    Joined:
    Aug 26, 2005
    Messages:
    2,696
    Likes Received:
    1
    Location:
    barcelona
    buskate algun tramo duro de subida y realiza series, repeticiones ..... tengo entendido ke es lo mejor
     
    Suky_346, Nov 24, 2005
    #6

Share This Page