1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por andres_porty, 8 Feb 2021.

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  1. Azorbike

    Azorbike Miembro Reconocido

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    Ok, gracias!!

    Enviado desde mi 23078PND5G mediante Tapatalk
     
    Azorbike, 15 May 2026
    #3861
  2. Cannizzaro

    Cannizzaro Miembro Reconocido

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    Cannizzaro, 28 May 2026
    #3862
  3. josebagu

    josebagu Miembro Reconocido

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    Vengo observando que hay cada vez más gente que lleva isotónico en lugar de agua. Cómo se gestiona la hidratación con el isotónico cuando tomas un gel? se pega directamente un trago de isotónico? (estaríamos metiendo más HC) o requiere llevar sí o sí un botellín solo con agua?
     
    josebagu, 12 Jun 2026 a las 00:39
    #3863
  4. LyN_Suiza

    LyN_Suiza Miembro Reconocido

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    Idealmente ten en cuenta los CHs sólidos que vayas a comer y calcula los CHs del bidón para que el resultado total sea isotónico.
     
    LyN_Suiza, 12 Jun 2026 a las 00:50
    #3864
  5. Tagaboe

    Tagaboe Miembro Reconocido

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    Ten en cuenta que si para en una fuente, repones solo agua, con lo que puedes compensar. Yo en los bidones llevo solo isotónico, pero en las paradas repongo con agua, con lo que el cómputo global aprox es isotónico y no hay riesgo de hiponatremia
     
    Tagaboe, 12 Jun 2026 a las 05:13
    #3865
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