1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by andres_porty, Feb 8, 2021.

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  1. Biciclomano

    Biciclomano Miembro activo

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    Zumo de limón.
     
    Biciclomano, Mar 23, 2026
    #3841
  2. josebagu

    josebagu Miembro Reconocido

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    Nada, tal cual.
    En ocasiones le he metido zumo exprimido del que venden en botes en grandes superficies pero me suele irritar la garganta por eso prefiero no echarle nada.
     
    josebagu, Mar 24, 2026
    #3842
  3. sergi_gim

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    También le meto saborizante de hsm
     
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    sergi_gim, Mar 24, 2026
    #3843
  4. gintokisensei

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    Saborizante de HSN o, y eso lo descubrí hace poco, te matcha en polvo (también de HSN), que aporta solo un puntito de cafeina y corta totalmente el dulzor.

    Si es demasiado dulce prueba a reducir también la cantidad de fructosa. Yo antes iba a 1:0.8 y he terminado bajando a 2:1 e incluso 2.5:1 si son salidas de ultradistancia, para no aborrecer el dulzor.
     
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    gintokisensei, Mar 24, 2026
    #3844
  5. Chema F29 Coruña

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    Hace unos meses Alastor dio una clave buena. Yo lo voy a probar
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    Chema F29 Coruña, Mar 24, 2026
    #3845
  6. Rodatec

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    Esto es una joya para este hilo.
    Bajo mi punto de vista.
     
    Rodatec, Mar 24, 2026
    #3846
  7. trigonmaniaco

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    Desde entonces yo lo hago, no habitualmente pues al agua le suelo echar solo sales, pero si meto hc’s tb ac.malico.

    A parte de quitar el dulzor tb tiene propiedades interesantes…
     
    trigonmaniaco, Mar 24, 2026
    #3847
  8. Rodatec

    Rodatec Miembro Reconocido

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    Uff que bueno.
     
    Rodatec, Apr 4, 2026
    #3848
  9. bartmikel

    bartmikel Miembro Reconocido

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    Ya tengo para ponerme en la cama
     
    bartmikel, Apr 4, 2026
    #3849
  10. Rodatec

    Rodatec Miembro Reconocido

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    Jajaja
     
    Rodatec, Apr 4, 2026
    #3850
  11. Diego Camporrobles

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    #3851
  12. gory

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    #3852
  13. manugijon

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    #3853
  14. JAVI70

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    Precisamente Chema ha sacado una aplicación para Garmin en la IQ que se llama FUELTHEGOAL, muy práctica para el tema de la ingesta intra entreno o competición en relación a los KJ que se vayan desarrollando.

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    JAVI70, Apr 16, 2026
    #3854
  15. josebagu

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    josebagu, Apr 17, 2026
    #3855
  16. ordago

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    Yo le eché y me puse malico

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    ordago, Apr 22, 2026
    #3856
  17. Cannizzaro

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    Cannizzaro, May 3, 2026
    #3857
  18. Stamish

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    Yo he probado varias cosas.

    Saborizante de hsn. En verano se me hace una pasta con el calor y no hay quien lo despegue de dentro del paquete.

    Si alguno sabe como evitarlo se lo agradezco.

    Eleventit. Saborizantes en sobre que echados en el bidón con la mezcla de hidratos dan buen sabor.

    Ácido málico. Aporta el sabor del limón que corta el dulzor.

    Saborizante melocotón o te helado de Mercadona. Buena solución.
     
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    Stamish, May 9, 2026
    #3858
  19. Azorbike

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    Buenas. Cuanto aguanta en el frigorífico la mezcla de malto más fructosa? Es que el finde pasado fui a salir con la bici y al final llovió mucho y no salimos. Aguanta bien 7 días en la nevera o por lo que cuesta mejor hacer otro no vaya a ser que me siente mal, alguien le ha pasado parecido? Gracias, saludos.

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    Azorbike, May 15, 2026
    #3859
  20. Cannizzaro

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    Agua con azúcar. Entiendo que aguantará más de 7 días sin problemas.
     
    Cannizzaro, May 15, 2026
    #3860
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