A eso me refería, ni tampoco todo puede ser líquido porque.... ejenn..... ya sabéis..... Algo sólido deben comer, me imagino que serán esos tubos de puré bebible que venden en otros países y no tanto en el nuestro. Tengo curiosidad por tu estrategia, yo como y bebo poquísimo, tan poco que la gente se mosquea conmigo porque para mi parar es hacer la foto o contemplar algo pero no me acuerdo de comer, y si como algo no puedo tirar.
Doy fe!!. Doy fe!! No me come ni me bebe nada.. A veces me veo como una abuela!! Tienes que comer!!! , tienes que beber!! Yo todo lo contrario... Necesito beber muchisimo... Y noto rapido cusndo me falta zampa!!
Pues a mi me parece una gran compra. En mi caso, estuve dudando hasta el final sobre una terna de finalistas, en la que estaba la Silex. Buen paso de rueda y una geometría muy cómoda y que facilita la versatilidad de la bici. Enhorabuena !!! Y a disfrutarla. Ya colgaras fotos por aquí. Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Yo como en marcha, solo paro a rellenar bidones y en todo caso en algún avituallamiento si los hay. Llevo sales y carbohidratos en la bebida, unos 750ml por hora, y luego como una ración de carbohidratos (alrededor de 40g) también por hora. Intento llegar a 90g de carbohidratos por hora pero variando el tipo todo lo que puedo para no saturar a mí estómago y mejorar la absorción. Los productos concretos son irrelevantes porque cada cuerpo acepta mejor unos u otros, pero me centro en que por favor y textura me apetezcan, cosas que pasadas las horas no es tan fácil. También adapto el tipo de comida al momento de la etapa en la que me lo como, porque aunque sea placebo, nunca viene de más. Algo así como un gel antes de un puerto duro o galletas si es antes de un llano. También viene bien cada 2-3h comer comida "de verdad" que le da un descanso al estómago, aunque no siempre es posible.
Ahí estamos, yo es que solo he corrido dos cronoescalada y para de contar. Cuando hago el globero como y bebo sobre la marcha, pero de apuntarme a una de esas no se sinceramente que haría, lo mismo echo un carrito y meto una barbacoa. Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
Una de mis grandes suertes es que puedo comer prácticamente de todo a cualquier hora, si encuentro un bar y me hacen un bocata de tortilla de queso me hacen feliz, proteína, grasas, y los carbohidratos del pan, completo! y encima de la bici barritas de frutos secos y barras de las que parecen membrillo y geles. Lo que si procuro es llevar algo salado (frutos secos tostados) para cuando me saturo de dulce. En algún avituallamiento de alguna UMTB me he encontrado hasta croquetas... que me han sentado de muerte (de bien).
Cómo decía un colega hace tiempo, "la subida más dura es siempre la de después de comer, comas cuando comas". Aunque tu cuerpo acepte la comida, la digestión y el esfuerzo son básicamente incompatibles, de modo que es importante que como norma general lo que comas durante la etapa es mejor que sea de digestión ligera, sea por tipo de alimento o por cantidad. Después de la etapa es otra cosa, de hecho tú ya sabes cómo me las gasto yo después de la etapa.
