Quiero realizar el Soplao 2017 y vivo en Madrid, por lo que necesito saber si hay alguien por aquí y poderla preparar, haciendo salidas y demás. Solo me da cosa apuntarme y prepararla. Gracias.
Mucho ánimo, y si aceptas un consejo, preparala a conciencia, son muchos kilómetros con bastante desnivel y te tendrás que esforzar.
Apuntate.No lo dudes. Si te gusta el mountain bike , es una experiencia que tienes que vivir al menos una vez. Ten en cuenta que son más de 7 y 8 horas dando pedales con mucho desnivel como te dice Manada Bikers y con subidas de más de 1 hora. Aparte de entrenar fisicamente hace falta también mucho entrenamiento "mental". Ten en cuenta que en todas esas horas vas a pasar momentos de bajón seguro y son esos momentos los que hay que saber superar. Hay que ser consistente mentalmente hablando.
Se me van y se me vienen, fisicamente no he realizado nada ni parecido, suelo hacer rutas de unos 50 kms y 1100 mts de desnivel y ya me parece un sacrificio importante y me tiro unas 4 horas para hacerlo. Me hace pensar que es imposible realizar el soplao, alguno le pasa lo mismo?
No ahí nada imposible amigo. Planificate y se constante. Es un gran objetivo que mucha gente no acaba y otros se van hasta las 12 horas. Pero no ahí nada imposible. Yo estoy barajando mi tercera Combinda El Soplao... Ánimo! Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
He tenido la suerte de haberlo podido correr en 3 ocasiones, la primera no pude terminar por cuestiones de salud. Las 2 siguientes si que las terminé y se te queda un cuerpo de..., Puff Tienes que vivirlo
Bueno y me uno si sale alguna ruta...aunque no es seguro que vaya ..ahí posibilidades...en mi caso la combinada. Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
Pues por mi sería un placer participar en hacer rutas para prepararla..... Normalmente hago salidas largas, 100km....pero no son 5000m desnivel positivo jejejeje Maxima ruta este verano Madrid-Ávila 124km 2400m....
Hola, si te interesa, yo suelo entrenar siempre un mínimo de 40 kms., de ahí para arriba (lo normal entre 45-60 a ritmo alegre). Luego cuando tengo tiempo (viernes tarde, sábados ocasiones y sobretodo domingos y festivos) ya me planteo rutas más largas (+60 hasta 100 y tanto). Al soplao no creo que vaya, pero si te interesa el entrenamiento... Hago rutas de todo tipo y evidentemente, para conseguir desnivel hace falta irse a la sierra, que en esta época ya cuesta un poco más por el mal tiempo... Intento variar los entrenamientos, pero normalmente los hago de esta forma: Rutas que no sobrepasen los 60-70 a buen ritmo y pulsaciones altas, salvo que sean de alta montaña o con mucho desnivel. Ya si superan esa cifra o tienen cierto desnivel me las hago más en "modo maratón", marcando ritmo y buscando la media en kms y pulsaciones, para ya, en caso de ver que voy a terminar bien la ruta, achucharle al final. ¿De qué zona eres?
Si tu objetivo es terminar y tienes un nivel medio de bici, se me ocurre salir tres veces veces por semana, eres constante y trabajas bien la cabeza (para mi es mas importante que el fisico en esta prueba) la acabas seguro, no te vuelvas loco, es larga, son muchas horas pero se hace, el terreno por ejemplo es facil y llevadero.
Como dicen los de Adidas... "Impossible is nothing" ... un poco de confianza en uno mismo hombre! Planificatelo bien y entrena, te quedan 6 meses para preparalo tienes tiempo de sobra. Suerte!
Hola nidazo, Soy de Rivas, en Madrid. La verdad que es una cuestión de planificarse y entrenar bien. Con gente siempre es mejor
OK, para las salidas de diario es algo más complicado, pero para las rutas largas, todo es cuadrar agendas jejeje
Genial, creo que empezaré en Enero ya. Ahora tengo planeada una ruta de 7 días...y estoy preparándome para esa En cuanto empiece contacto para salir findes. Un saludo y gracias majo.
Hola, yo hace 8 meses que empecé en la mtb, la verdad que es que estoy totalmente "envenenado",jejeje...este año realice algunas pruebas del provincial y para el año que viene el soplao es mi reto, ya estoy apuntado, yo empecé a preparar la próxima temporada de carreras desde este octubre, y espero para mayo estar en una forma que me permita terminar y sobre todo disfrutar del SOPLAO.
Cada vez que veo los vídeos del soplao me entran más ganas de hacerla. Yo empecé el año pasado con la bici saliendo los fines de semana y ya me he propuesto, como mínimo, intentar hacerla. Eso sí, lo dejaré para el 2018 que para esta año con mi estado físico como que no va a poder ser... Jajajajaja
Yo ahora vivo en Rivas, entre semana no puedo salir por motivos laborales, aunque voy a spinning, y los findes hago rutas de 30 a 40 km en la sierra con 800 mts de desnivel. Imposible este año, espero para el año que viene intentarlo.
JCantabro, Pues Bienvenido a Rivas jejejejeje. Si te interesan rutas más latgas por esta zona.... mira mi wikiloc 'edudril', seguro que alguna te viene bien. (por si no conoces rutillas por aquí). Este año.... tengo en mente otra ruta..... 10 días recorriendo la isla de Mallorca por la costa jejejeje .... prefiero centrarme en eso
