Si pones un 22, qué pierdes? 20 leuros? Si llevaras plato doble podrías tener algún problema para pasar del corto al doble o si cambias tb el plato grande quedarte sin desarrollo para bajar más rápido, pero con 3 platos y un 34, vamos.... de cabeza añ 22!!!. Hay muchos que les gusta ir atrancados pero es mejor la cadencia alta. Subiendo un 70-80. Las piernas sufren menos. Te evita calambres. Te desgasta menos. Lo de que diste 311w es el UF, VO2max, máximo? Si es el UF tienes un buen dato, pero mejor si bajas esos 2 kilos.
Pufff vaya tiempo en cantabria, me ha ****** to los planes, hoy que tenia planeadas 5 horas mas o menos con la flaca va y amanece con este dia, agua agua mas agua y viento por todos lados... va a tocar hacer rodillo y me jode porque en el rodillo no aguanto mas de 1 hora, me aburro enseguida... lo mio es irme por ahi, normalmente lejos para evitar la tentacion de volver antes a casa si no me apetece hacer mas, llendome lejos si no me apetece hacer mas tengo que volver a casa si o si y me obliga... pero en el rodillo 1 hora ya estoy que me caigo del aburrimiento...
A mi esta tarde también me toca rodillo porque lo del tiempo esta imposible. Es lo que toca este invierno. Eso si, la próxima semana me la tomo de descanso de rodillo y si puedo salgo a la calle con la flaca o con la gorda pero sino a correr u otra cosa que yo creo que cada dos meses de rodillo un descanso no viene mal para las piernas y sobre todo para la cabeza.
Lo he puesto porque el año pasado tardé 16 horas y este año creo que, si todo va bien, mi objeetivo es llegar de día, es decir, unas 13 horas
Si, la verdad que despues de dos dias estupendos, hoy toca mojarse por enesima vez. El rodillo tambien me aburre y a no ser que granize salgo.
mas bien en mis piernas. Seguiré entrenando y según se vaya acercando el día de la prueba decido que hacer.
Apúntate, será la mejor forma para motivarte y entrenar, tendrás días en que pienses que narices haces metiéndote en estos jardines, si al final vas, durante la marcha te acordarás en todos los familiares de los que te animamos a apuntarte, pero cuando termines tendrás un subidón de narices y habrás tenido una experiencia única, empezarás a contar cuanto queda para que llegue la siguiente, pero apúntate...
como bien dice Manu, no hay mejor motivación que verte inscrito en el soplao, el reto es una pasada. Y la cervezas de después, las que mejor te van a saber de tu vida.....jajaja Por otra parte chicos, para planificar el entrenamiento e intentar llegar lo mas decente posible de forma, hasta cuando recomendáis por vuestra experiencia, compaginar flaca y gorda como preparación? Porque no se si es mas recomendable al final solo mtb, o seguir combinando las dos hasta el final ?
Hombre según que entreno sigas, como bien sabes yo estoy haciendo o intentando hacer el plan de Chema A. y los tres primeros meses te recomienda mucha flaca o rodillo alternando con MTB, luego ya toca salir más al monte. Este invierno que estamos pasando ayuda a rodar sobre el rodillo con una peli delante, aunque incluso con peli se haga pesado...
Ni que lo digas, este invierno si no fuera por el rodillo ... Por cierto, observo que eres del CDE META 2004, os veo mucho por los KOM (Strava) de mi zona.
Buenas este es mi primer año que me inscibo al soplao, lo que pasa es que mi bicicleta es una all-montain (140mm) y la verdad es lo que me gusta y no tengo otra asi que alli voy,muy interesante este post y animo para todos
Ja, ja, yo tambi Ja, ja, yo también te había animado pensando que eras una chica, vaya decepción.... En cualquier caso vete, por muy gordo que estés tienes 3 meses para entrenar , seguramente adfelgazarás y muy probable que consigas terminar la prueba si te tomas estos 3 meses entrenando con disciplina y criterio. Yo el año pasado fui a ver qué pasaba, tenía muchas menos opciones que tú de terminar... y lo conseguí.
Bueno...la mia es de 130, aunq la geometria es muy similar a una xc. Tampoco vas a cambiar de bici para una ruta. Llegar see llega igual, pero algo mas lento y cansado, jajaja
El reto que tienes es complicado pero Lo PEOR que puedes hacer ES NO CONSEGUIRLO y entonce,s seguramente habrás ganado lo siguiente: - Habrás bajado peso. - Habrás ganado forma - Habrás hecho amigos - Habrás vivido una experiencia difícil de explicar. - SABRÁS que el el próximo año deberás intentarlo. En el peor de los casos, tienes escapatoria en Juzmeada (después de subir el Moral) y punto. Ánimo! Si necesita orientación para entrenar aquí hay mucha gente que te puede orientar.
