Eso no vale, es una social... jijijijijiji http://www.arbitrosciclismo.com/carreras2012/011MonforteVinalopo25-2-2012.pdf La social de Monforte del pasado sabado.... 46,07 de media, creo que es la social mas rapida que he visto. Salut!
Es que lo de la media es muy variable, yo he sacado medias de 37 km/h en un recorrido llano de 68 km/h, pero sin viento y sin trafico. Si sales en un grupo donde la Grupetta tire fuerte, las medias se disparan, pero no te preocupes que rapidamente empezaras a rodar y las medias empezaran a mejorar.
este entrenamiento de hace un rato(ibamos 4 y con bastante aire)segun datos de mi polar FC-med.=128 ascenso=660m descenso=665m tiempo=2h 19min 18seg cadencia-max=119 cadencia-med.=87 vel.max=63.5 vel.med=30.1
El sabado un compi y yo hicimos 200km a una media de 29.2km/h. cadencia med 91. pulso med 146. desnivel acumulado 2200m.
Pues porque Serpal utiliza un Garmin Edge 500 y ese dispositivo incluye un algoritmo de cálculo calórico mucho más afinado que el algoritmo que incluyen productos de Garmin más antiguos, por ejemplo, el Garmin Edge 705. Al parecer Garmin tenía un problema legal con el algoritmo de cálculo de calorías ya que estaba patentando por Polar, y ahora se ha resuelto, con lo que el cálculo de calorías es mucho más preciso. Por ejemplo, el Garmin 705 no tiene en cuenta las pulsaciones para calcular el gasto calórico: http://deporteyelectronica.blogspot.com/2009/08/calorias-y-garmin-es-un-dato-fiable.html Saludos.
Y digo yo... ¿dónde están todos esos tíos que van a 30 de medía cuando yo estoy rodando? Porque yo cuando salgo sólo saco medias de 25 y con gente en la zona de las vegas (sur Madrid) que hace medias de 30 y 35 de media me tendrían que quitar las pegatinas. El caso es que casi nunca me adelanta nadie, por no decir que en los últimos meses no recuerdo que me haya adelantado mas que un tio subiendo La Nueva (y se el veía que pesaba 60 kilos y no los 80 que subo yo). Y lo peor de todo es que me está empezando a producir ansiedad ver que entreno una media de 12 horas a la semana y esa media no la subo y mis pulsaciones medias tampoco bajan... Y tampoco soy tan manta creo yo, por que mi grupeta soy de los que mas ando y en mi última prueba de esfuerzo me sacaron 365 vatios de pico.
Yo ahora estoy sacando 24km/h. Estoy haciendo fondo, el sábado quiero hacer 120 km y sacar entre 23 y 24 km/h. Ya llegará la hora de apretar. De todos modos cuando aprieto, ando entre 28 y 30 km/h, dependiendo del recorrido.
yo a final del año pasado, llegue a hacer 30 a la hora, apretando y en un terreno no demasiado para arriba...pero despues de todo el invierno anterior entrenando...vuelvo a empezar ahora, y me salen esas medias tambien, 24, 25, es normal...
ya te digo, ya me gustaría no hacer las medias de algunos sino solamente acercarme a ellas. yo creo que hay quien monta 4 ó 5 imanes por rueda jajajajaj
Yo antes de cambiar de bici a pulso normal me costaba sacar 30km/h de media yendo solo. Ahora con la nueva con mismas condiciones climatologicas mismo recorrido y pulso saco sin esforzarme mucho 33 ---------- Mensaje añadido a las 17:05 ---------- El anterior mensaje fue a las 17:03 ---------- Tienes que tener en cuenta el viento que hace, el descanso que llevas encima y sobre todo más que compararte en pulso con los demás comparate en % sobre tu pulso anaeróbico. Mis 140 ppm pueden ser tus 124 ppm por ejemplo
mis anaerobicas empiezan con 156 pulsaciones que puedo mantener bastante tiempo. ahora no porque estoy saliendo de 12 semanas que he hecho a un 70%. el 100% le tengo puesto limite en 170 que procuro no pasarme , me cuesta llegar aflojo por miedo a pasarme.los entrenamientos normales los hago a medias de 137 a 140 de media pero ayer por la tarde no me subian las pulsaciones,a lo mejor porque ando con problemas estomacales.
Hola, voy a poner el entrene de hoy: 127km rodando en paralelo con un compi de equipo, 28,1km/h de media con 1855m de desnivel positivo. Pulso medio:138ppm Salut!
Llevo entrenando apenas mes y medio, unos 1000km entre flaca y mtb, y la semana pasada hice mi mejor media, 26 km/h en 70 km, con un aire bastante tocapelotas en la ida, y a favor en la vuelta (como es logico jaja), y lo peor de todo la media de pulsaciones 140, aunque la verdad que yo desgraciadamente tengo las pulsaciones muy elevadas, unas 75-80 recien despertado que suben en nada que me muevo un poco. un saludo
