Hola, He estado mirando el tema de las plantillas ortopédicas para correr y no me aclaro. Hay opiniones para todo, desde que son la solución a todo hasta que no sirven para nada, e incluso pueden llegar a provocar lesiones. Yo salgo a correr unos 30km por semana por tierra y algo de asfalto y unos 10 más en cinta. Se que no es mucho pero aun así me interesa el tema. En teoría tengo pisada neutra, o eso es lo que me han dicho en las tiendas donde me han mirado la pisada con la típica máquina, aunque después de ver el desgaste de mi calzado yo creo que tiendo algo a supinador. A parte cuando levanto el pie el talón se me va hacia el centro dejando el pie en diagonal mirando hacia a fuera y cuando corro se me cargan mas los cuadriceps que los gemelos. Había pensado ir a una ortopedia a que me hagan un estudio más fiable de la pisada y si no soy neutro hacerme unas plantillas. Qué podéis aconsejarme?
Yo en teoría tengo "pisada neutra", desgasto por el centro las zapas y así me lo dijeron en dos tiendas de running. Pues bien, desde hace un par de meses tengo molestias en uno de los pies, así que he acabado yendo al podólogo. Pues resulta que no soy neutro, sino que prono a la entrada y supino a la salida (o algo así), tengo el arco alto y soy "de libro" para llevar plantillas. ¿Si valen la pena ? Pues cuando las use te lo digo, pero yo espero que se me vayan las molestias que arrastro...
Si te gusta correr y lo vas a hacer a menudo yo sí te las recomiendo... yo soy neutro también, y aun así me las recomendaron y la verdad es que no puedo estar más contento, el problema está en saber elegir un buen podologo, uno que tenga algo que ver con el deporte, o haya trabajado con deportistas ya que si no es posible que lo que te haga no te sirva para nada. Si fueras de Alicante o alrededores te podría recomendar la chica que me las hace a mi que además es compañera de mi equipo y todos los del equipo llevan sus plantillas y el porcentaje de lesiones que tienen que ver con la pisada a bajado considerablemente. Un saludo.
A mi me interesa el tema. Yo tengo unas plantillas recomendadas por un podologo, me las hizo él. Pero pesan la leche, si se mojan les cuesta mucho secarse y lo peor, no transpiran nada. Las uso sobre todo en el taller, con botas de seguridad y mucho tiempo de pie, y siempre termino con los dedos cocidos. Las he usado para correr, pero entre lo que pesan, lo rígidas que son y lo poco que transpiran he dejado de hacerlo. Ahora ando con molestias en el sóleo, no sé si será por haber dejado las plantillas. Qué clase de plantillas son las ortopédicas y a la vez "deportivas"? No tendréis fotos... No me creo que las mías se usen para deporte, por más que me lo diga mi podólogo.
Toni soy de bcn pero gracias por el ofrecimiento. Creo que buscaré uno aunque solo sea para que me haga un estudio de la pisada, ya que sigo pensando que no soy neutro. A parte, como Izanb, también tengo el arco algo, y peso bastante (90kg) debido a mi altura.
Me interesa mucho el tema, yo estoy empezando a correr y cuando termino siempre tengo molestias en el gemelo derecho (anteriormente corría y tenía las mismas molestias). He pensado en hacerme un estudio de la pisada en una tienda especializada pero me han recomendado que mejor acuda a un podólogo especializado y que éste me haga un estudio para evitar lesiones y tal. Estoy casi decidido pero no tengo referencias de ninguno ni se por donde empezar. Si alguien del foro puede contarnos sus experiencias con algún podólogo o recomendar alguno en especial creo que estaría muy agradecido. Por cierto, en mi caso particular me interesaría en la zona de Madrid. Saludos
Yo llevo y como suele decirse, una antes y un despues... el problema es que algunos te quieren vender las plantillas a precio de oro como por ejemplo el que me las hacia anteriormente y esta claro que no mola... por casualidades me dieron a conocer otro que comparado con lo que hay por ahi cumple lo de bueno, bonito y barato... su clinica esta en C/ Espronceda, 9... se llama Argimiro y el telefono es 913950038... el estudio sobre los 30 euros y si te hacen las plantillas unos 100 euros mas... Lo unico que no me gusta pero tampoco no se le puede pedir todo es que no pilota de zapatillas y ya conozco el caso que la zapa de una amiga se la dio por buena para plantillas y era una mizuno con correccion de pisada y claro, plantilla+correccion... me hizo caso se pillo unas neutras y esta encantada de la vida con sus plantillas... ahhhh y para suspicaces, de mi club ya se han vuelto sin plantillas al menos 3 personas que considero que no las necesitaban o que su problema no se solucionaba con plantillas... ya me entendeis...
Hola, Justo acabo de volver de mi estudio en podoactiva y vengo contento. Me han mirado en estático, andando y corriendo en cinta. Me han grabado y luego me lo han enseñado. Parece claro que necesitaré plantillas pq no acabo de asentar en primer metatarso del pie derecho al pisar y eso me provoca un sobresfuerzo del dedo gordo así como una excesiva pronación. Todo esto demostrado gracias al video. Hemos quedado en darnos un tiempo a ver si empiezo a tener molestias en planta, aquiles, gemelos y/o lumbar y volveré en un mes para decidir si me hago las plantillas. Las plantillas son caras (230€ pero estamos hablando de salud así que, si las necesito tendré que hacérmelas.... Ya os digo, de momento mis sensaciones son buenas en cuanto al análisis, ya veremos si me hago las plantillas y me ayudan a evitar problemas... Saludos!
Hola, Justo acabo de escribir sobre mi experiencia. Yo tb soy de Bcn. Según el medico del deporte que me lleva hay dos grandes podólogos en Bcn y siento decirte que solo recuerdo el nombre de uno (súper famoso): Martín Rueda Yo he ido a podoactiva y estoy contento con el análisis... Si buscas por internet darás con información sobre los mejores podólogos de Bcn. Saludos!
Hola, realize un estudio de la pisada ya que al correr tengo molestias en la rodilla derecha. Mi pisada es neutra y me recomendaron poner plantillas para realizar deporte. Llevo ya casi 6meses utilizandolas y estoy realmente encantado con ellas, desde entonces mis problemas de dolor de la rodilla casi han desaparecido. Tambien digo que he tenido que acudir al fisio para descargar el tensor del cuadriceps ya que es la parte que se me carga y me da esos dolores a la rodilla. Pero con la rehabilitacion y las plantillas casi tengo resuelto el dolor de la rodilla. Pdd: Espero que te sirva de ayuda el comentario. Un saludo.
en un foro de atletismo lo recomendaban, me pilla algo mal, y es una zona mala para aparcar, pero si es bueno, habra ke ir, ke yo tambien necesito plantillas
Pues espero que te salga bien el tema... eso si, a las plantillas hay que darles un poco de tiempo para adaptarte a ellas, normalmente te pueden salir rozaduras, algun dolorcillo extraño sobre todo si abusas de km los primeros dias...ahhh muy importante, las plantillas te las corta-adapta a las zpas que vayas a usar, podras usarlas en otras zapatillas (yo asi lo hago) pero procuro repetir marca y modelo.
230 € por unas plantillas me parece un poco excesivo... han comentado por ahí de 30 € el estudio y otros 100 € las plantillas... eso lo veo más normal, es lo que me costó a mi, y lo que he visto que cuesta normalmente... a veces que te hagan el estudio más vistoso con cámaras y cosas raras hace que tengas que pagar un poco más... pero bueno... como comentas al final es salud... aunque quizás no te cueste tanto mirar otras opciones en tu ciudad. Saludos.
+1 A mí me costó el estudio 30 €, y las plantillas sobre unos 100 €. A no ser que sean plantillas de carbono para velocistas, me parece un poco caro.
Pues sí, un poco bastante caro.... El precio incluye las visitas de seguimiento necesarias y las adaptaciones que pudieran tener que hacerse, aun así, lo veo caro. El estudio no me costó nada ya que me entra por la mutua así que quizás sea buena opción pedir una segunda opinión ya que 2o estudio + plantillas será más barato que las plantillas en podoactiva. Qué os parece?
Voy a intentar preguntar a un medico de medicina deportiva bastante bueno a ver si me puede recomendar algo, en cuanto sepa te digo algo.
