Olor a amoniaco

Aquí os dejo otro artículo interesante. Más que por ingesta alta en proteínas es por falta de carbohidratos... Echadle un vistazo: Olor a amoníaco

 

Perfecto!!!!
En mi caso una cosa lleva a la otra: alta ingesta de proteinas debido a la falta de ingesta de carbohidratos.
Bueno estoy cuidando un poco mi dieta y procurando comer bastante arroz y pasta.
Muchas gracias a todos!!!

 

Prueba una suplementacion de aminoacidos ramificados (Bcaas), esenciales, como Leucina, Isoleucina y Valina. Ah! y mejorar la alimentacion, por que como comentan, es una combustion de aminoacidos de tu cuerpo. Un saludo.

 

Y por que no te haces un analisis de sangre y orina....antes de tomarte nada.
Un saludo

 

No voy a tomarme ningun suplemento ya que he preguntado a una nutricionista y la conclusion es la misma:
Falta de hidratos de carbono. Y eso de momento tiene facil solucion.
Saludos.

 

Hola

Otro con el mismo problema , llevo un tiempo metiéndome bastante caña en el gym en aérobico : correr , spining , pesas ... Y ayer , al coger la toalla ,que uso en el gim , me sorprendió el fuerte olor a amoniaco y revisando mi alimentación : estoy comiendo bastante proteína ,y dejo de un lado el carbohidrato y puede que sea eso , voy a probar a ver lo que sucede . No obstante ayer me fui a hacer una analítica completa y el resultado me lo dan el jueves así que si hay algo mal por dentro , lo verán .

Un saludo

 

come mas grasas sanas y carbohidratos 1 hora antes de hacer actividades deportivas, ese olorcillo es cuando quemamos proteina segun he leido mas de una vez

 

Muchas gracias .

Pd vaya bien que esta tu firma ... ejejeje

 

jaja gracias, pues eso tio.

Los carbos y las grasas buenas son la fuente principal de las que tira el cuerpo, son mejores que la proteina para entrenar, pero con mucha diferencia.

La proteina es genial para el post entreno, para darle a los musculos algo para construir los nuevos.

Si lo que pretendes es adelgazar, que mucha gente cree que para adelgazar hay que suprimir carbos & grasa, intenta evitar la ingesta de carbos y grasa a partir de la tarde.

Si tienes mas preguntas me puedes mandar PMs, he estado muchos años dandole al gym e informandome sobre nutricion.

saludos

 

Supongo que tambien sera mejor entrenar por la tarde, no? Quiero decir que en el desayuno no puedo comer todos los carbohidratos que necesito. Salgo a entrenar y a la hora de la comida si puedo comer arroz y pasta. Despues a la cena proteinas.

Quiza sera mejor desayunar fuerte, comer un buen plato de pasta/arroz y pasado un tiempo salir a entrenar. Ahi tendria las energias a tope, no? Y ya para la cena las proteinas.

Saludos

 

Hombre la hora del entreno depende de tus gustos personales. Para adelgazar es mejor hacer cardio nada mas levantarse, porque los niveles de glucogeno estan muy bajos y el cuerpo coje la energia de la grasa, y eso lo he comprobado por mi mismo.

Corriendo 30min nada mas levantarme durante 1 mes, perdi mas que por la noche. Eso si, solo corro de noche, solo lo hice como prueba, soy corredor nocturno me resulta mucho mas agradable.

En cuanto al entreno de pesas, lo dicho arriba, entrena cuando mejor te vaya y mas fuerzas/ganas tengas, porque no es plan de machacarte el cuerpo con desgana solo porque sea mejor un horario u otro. Yo por la mañana, no soy persona. Soy incapaz de hacer nada.


Lo ultimo que dices es lo que yo personalmente veo mejor, desayuno fuerte, buena comida, y protes por la noche.

Saludos

 

A mi también me pasa algunas veces, ya sea después de salir con la bici, ir al gym ,salir a correr o jugar al fútbol. Yo creo que eso depende del tipo de sudor de cada uno. Hay personas a las que el sudor les huele más fuerte y otras a las que no. A mi por ejemplo no me huele el sudor fuerte, pero cuando estoy nervioso y sudo huele más. También influye la ropa que llevamos, hay tejidos sintéticos que cogen olor muy rápido, también la ropa muy vieja y que se ha lavado mucho huele más, ya que las fibras pillan cal del agua por lo que transpiran menos. Por otro lado si sufrimos deshidratación el sudor se concetra más y huele más. En resumen, pueden hay muchas posibles causas. Poco a poco puede ir descartando hasta que encuentres el motivo.
Saludos.

 

No te alarmes, eso es debido a que en tu dieta consumes proteínas.

 

No lo decia por el hecho de adelgazar sino por el tema del post.
Llevo tiempo tomando bastantes carbohidratos como he dicho antes al desayuno y la comida. Pero me sigue pasando de vez en cuando, siempre en menor medida.
Por eso a partir de hoy voy a empezar a salir por la tarde para tener las reservas de glucogeno a tope.

Saludos

 

a mi también me pasa y casa con las explicaciones aquí dadas, ruta de más de horas y nada pal buche... y desayuno muy ligero

 

Bueno pues problema solucionado!!!
Llevo todo este mes saliendo por la tarde despues de un buen plato de pasta o arroz y no he vuelto a tener ningun sintoma!

Muchas gracas a todos y espero que mi experiencia sirva a mas gente!
Saludos

 

A mi tambien me ha pasado, tanto cuando salgo en bici como cuando voy al gimnasio. En bici me pasa menos a menudo y en el gimnasio despues de leer todo el post se debia a que iba la 1 de la tarde y no tenia suficentes reservas de hidratos. Voy a probar a cambiar de dieta, a ver si funciona.