Hola. En los ultimos analisis de sangre me ha salido la transferrina baja. Estos son los valores en Ferrocinética: Hierro.- 73 Transferrina.- 177 Indice saturación.-32,5 Ferritina.-212 En general me encuentro bastante bien pero alterno bajones de rendimiento con dias bastante buenos. Despues de un dia de apretar bastante durante 30 minutos, al dia siguiente bajo bastante el rendimiento. Tengo 46 años y entreno 5-6 dias a la semana (15-20 horas semanales). Practico mtb desde hace 11 años. Alguien sabría decirme si puede haber alguna relación con el valor bajo de la trasferrina y como se soluciona?
Está bajita pero esos valores no son preocupantes, el hierro cerca del límite también. Te digo lo mismo que les digo a todos, el médico que te hizo esa analítica no te ha dicho nada??, me extraña. Y lo segundo es tomar vitaminas del grupo B y hierro en suplementos o aumentandolos en la dieta, mejor lo segundo. Y levantar un poco el pié claro está. Con 46 años, el calor del verano y 15-20 horas a la semana, esto es simple y llanamente una consecuencia lógica.
