se me duerme un pie mientras corro ¿que puedo hacer?

hola bikers y corredores.

pues tengo este problemilla, que cuando llevo un rato corriendo se me duerme el pie izquierdo. no se si es exactamente que se duerme o no, pero noto una sensación de hormigueo por todo el pie y hasta que no paro no se me pasa. ahora estoy cogiendo fondo y me tengo que parar antes de lo que me gustaría por temor a que la cosa vaya a peor.

creo que es cuando hago alguna subida que fuerzo más los músculos del talón y del tobillo. algunas veces noto dolor en estos músculos y como si los tuviera cargados incluso sin correr.

por otra parte estoy con el cuello bastante cogido y las cervicales las tengo fatal, se me dormían las manos antes y puede ser que por esto también llegue a dormirseme el pie.

me gustaría saber si os pasa lo mismo y una posible solución. estiro bastante bien antes de salir a correr y después de hacerlo.

un saludo.

 

A mi me pasa aveces en la bici... puede ser del frio o de que hagas mas fuerza con uno que con otro... no se... yo creo que es algo frecuente que pasa a mucha gente....

 

Podría ser "cala adelantada"

Aque lleva pedales normales .... ji ji ji menudo patinazo soy si eso

 

hola Paulí.

me pasa cuando corro, en bici no tengo ese problema.

un saludo.

 

Probablemente te aprietes los cordones demasiado. Prueba a apretarlos un poco menos, no hace falta que los ates a saco para que se te sujete la zapatilla. No es coña, a mucha gente le pasa cuando empieza.

 

Estoy con logan afloja los cordones y prueba.

 

puede ser eso perfectamente, prueba a ver.....

 

Pues a mi me pasa en el pie derecho cuando voy con la bici, da igual que sea la flaca o la gorda, y estoy hasta el gorro de mover la cala y no soluciono nada :crybaby

 

A mi también me pasa en el pie izquierdo al ir con bici.
- Te aprietas mucho las zapatillas? O tienes el puente del pie muy alto?
- Que tal vas de culo? Se te duerme? En este caso podria ser algún nervio.

En mi caso es un nervio, pues al bajar de la bici, casi inmediatamente se me pasa, y si, se me duermen mis partes.

Por cierto, aprovecho para comentar que he probado tanto con el Selle Italia SLR y con el FZIK Gobi, el Selle algo mejor que el FZIK, normal tiene agujero prostático.
Probé con duo power, peró me resulta incómodo al hacer subidas no tener punta.

Sigo buscando mi sillín perfecto y como vienen los reyes pediré uno, algún consejo???

 

Sergiv yo lo solucione bajando ligeramente la inclinación del sillin.

 

Ya lo probé, peró gracias!

 

Leon, yo eso no lo había visto antes corriendo. EN la bici es habitual.
No se tio, ¿Pisas bien? Eres pronador? Tal vez cambiando de zapatilla.
Leí alguna vez que una falta de vitamina B12 podía provocar este efecto, pero no soy médico. Si no se te pasa, yo iría al médico, porque corriendo no es muy normal.