merece la pena la compra de un compex

hola, merece la pena la inversión de un compex para después de los entrenos se nota algo para la recuperación ????

 

No. Solo tienes que ver la cantidad que hay de segunda mano.


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Yo compre , hará casi dos semanas del lidl, un electro estimulador , me hacia la misma pregunta que tu, pero por 25€ cumple de sobra, lo utilizo a modo masaje y un día entre semana para mantener tono

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Si rotundo!!!! Es el mejor invento para recuperar.... después del descanso.
Yo lo uso para después de los entrenos heavy de bici, natación o correr y recuperas de maravillas.
Por otro lado tiene un sin fin de programas para recuperación de lesiones, dolores, tens, etc.
Para mejorar la condición física sirve pero si cumples antes con:
Buena alimentación
Buen entrenamiento
Buena planificación del entrenamiento
Entrenador
Descanso
Gym
Y ya para afinar algo electroestimulacion, pero no te lo puedo asegurar ya que no cumplo con un buen plan de entrenamieto que es lo que más mejora la condición física.
Pero volviendo a tu pregunta, si sirve para la recuperación de entrenamientos, lesiones y pequeños dolores, molestias musculares.
Saludos
PD: llevo 3 años con el compex sp8 y encantado con la inversión, No lo vendo!!

 

Muchas gracias por todas las respuestas

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Es un gran invento y funciona muy bien para recuperar, pero hay que saberlo utilizar.

 

Son aparatos muy completos y no sólo sirven para recuperación. Tienen multitud de programas. Sí Merece la pena su inversión.

 

Si rotundo sabiéndolo usar.
Si es un capricho al final lo dejarás de lado.
Pero para recuperar músculos en casa es mano de santo
Yo aparte de recuperación lo uso muchas veces encima del rodillo en el programa de resistencia.50 min de rodillo con los electrodos puestos y cargas el doble de trabajo.

 

Hola, me interesa el tema de COMPEX.

Estoy lesionado (fratura de peroné) y estoy barajando comprar un electroestimulador para tonificar/fortalecer tren superior y core el tiempo que esté inmovilizado; ayudar a la posterior rehabilitación y una vez recuperado sobre todo para masajes de recuperación (y puede que alguna sesión de fuerza sea tb con él). Qué modelos usaís y/o me recomendáis (actualmente estoy más centrado en la carrera a pie que la bici y me parece buena opción el COMPEX SP 2.0)

Gracias!

 

Ni lo dudes un momento. Si lo usas una inversion de la leche.

 

Con el modelo sp 2.0 es suficiente? Como digo ahora un uso para aminorar la pérdida en este parón que serán unos 2-3 meses, luego mejorar la rehabilitación y una vez recuperado lo usaría rincipalmente para recuperar y algo de trabajo extra de core y/o fuerza

 

Yo no me gastaria mucho dinero. No compraria el SP8...como mucho el SP4 esta alrededor de los 400€ ( http://www.bike-chollos.com/electroestimulador-compex-sp-4-0/), por si cae en desuso, pero tanto para recuperar como para pequeñas lesiones musculares si que funciona.

Y si te quieres ahorrar la pasta yo me doy automasajes (con algo de vaselina liquida o cremas especificas) de entre 5-10 en cada pierna apretando con coj**** y creo que me va igual de bien que el compex.

Al principio lo usaba para muscular los cuadriceps pero al final me parecia un coñazo ponermelo casi a diario .

 

Yo es el que tengo y estoy muy contento. El SP2

 

Si alguien duda de su eficacia le recomiendo que haga una sesión de rodillo con el compex en el programa de fuerza resistencia y en la fase de contracción ponga el rodillo a tope y en la fase de relajación lo ponga al mínimo y la primera vez que no pase de 15 repeticiónes, porque si lo hace las agujetas pueden ser épicas, hay verás la cantidad de fibras musculares que no usabas. Pero solo es un complemento más para los entrenamientos bien usado ayuda, pero milagros a Lourdes.

 

bueno pues al final me compre uno pero no compex si no este otro
Electroestimulador digital Beurer EM-80, no quería gastarme mucho €€€€ que como mínimo son 150 € el compex mas barato, de momento en cada salido me lo pongo una vez y la verdad que bien no me arrepiento la verdad

 

Ojo con la electroestimulación solapada con carga externa...o se hace bien, perfectamente sincronizados las cargas electricas y las externas, o puedes hacerte mucho daño...

Yo tengo un SP8 y es una gozada, pero hay que ser consciente de que se necesita tiempo...un repaso de piernas enteras, es practicamente hora y media...

 

Buenos días!

Al final e decidí por un Compex sp 2.0 que encontre a muy buen precio. Llevo probándolo esta semana, 2 sesiones de trabajo de abdominales, 1 de pectoral y 1 masaje de cuadriceps. Por ahora muy satisfecho con la compra, creo q para estos 2 meses de inactividad y el posterior tiempo de rehabilitación me va a venir muy bien (no para mejorar, pero al menos aminoro la pérdida de tono muscular). Cuando ya entrene con normalidad seguro que 3/4 veces por semana lo uso, entre masajes y alguna sesión de complementar.

 

Donde lo pillaste amigo

 

En expobikes, sigue estando a muy buen precio

 

Aprovechando el hilo, yo quiero un compex para una rehabilitación de rodilla en la que el cuadriceps ha perdido mucha masa muscular. ¿Me vale cualquier compex o habría alguno que sería especial para esto? La verdad es que hay un montón de modelos y no sé si en el fondo todos hacen lo mismo o si realmente no es marketing y las diferencias entre programas se notan..