Hola Desde hace unas cuantas sesiones, cuando llevo unos pocos km corriendo 4 o 5 km me empieza un dolor en el abductor. No es muy fuerte y hoy por ejemplo meha dejado hacer los 25 km que tenia pero el viernes pasado termine bastante dolorido. No le encuentro relacion con nada y no se porque puede ser. ¿podria ser postural? no he cambiado mi forma de correr pero quien sabe. ¿podria ser por el volumen de km que hago? (la semana pasada 3 dias corriedno 25 km dia) No lo se pero me preocupa de cara a la maraton. Le llamare al fisio mañana y que me vea pero me mosquea mucho
Esa ha sido mi cruz durante todo este año, el dolor en el abductor izquierdo. Lo arrastro desde que empezé a correr, motivo?? ni posturas ni calzado ni nada..echarse a correr sin ton ni son... ale!! pa chulo yo!! total, que así he estado, corriendo carreras y entrenando medio "cojo" toda la temporada hasta que por fin, y precisamente leyendo un post tuyo sobre las "excelencias" de tu fisio, además de otras recomendación de amigos foreros, decidí visitar al fisio y oye!!! he comenzado a "resucitar", después de estar "parado" totalmente durante 20 dias y 5 sesiones con el fisio, estoy volviendo a correr como dios manda, poco a poco, progresivamente pero muy bien. Pues eso, ya sabes, a cuidarte !! saludos!!
Muy posiblemente. Entrenos de mas de 2 horas, uno a la semana es mas que suficiente. Si sigues así, vas a llegar al maratón pasado de vueltas y lo vas a pagar caro. Saludos
He hablado con el fisio. Mañana me va a trabajar desde la espalda a ver si recuperamos poco a poco Gracias y me alegro que te haya ido bien mi post!! Ami me ha animado el tuyo!
Dalopi, gracias por el aportte. Me debo al entrenador y me ha puesto eso asi que por ahora probaremos asi. La maraton no es un objetivo, es un dia mas de entreno, largo y sin forzar pero entreno por eso creo que no hay que obsesionarse con que se corre la maraton. Ademas no tengo obligacion de acabar. si me duele me retiro y prau ;-) esa es la teoria
Fernando, quitate el tanga pa correr!!!! :burladia: Ese dolor es desde el cambio de zapatillas? Igual es ke se te esta "cargando" o ke?
