Intervals.icu

Una duda,
cuando marca “forma” en color amarillo ¿que significa exactamente?. veo la explicacion cuando es roja, azul, negativa o positiva, etc… pero no en ese color.
Va en funcion del descanso en los dias posteriores al ultimo entreno, y va en aumento, pero no se si en ese color cuanto mayor es mejor, como en azul, o no.
Pongo ejemplo. Esto seria para dentro de una semana, el 8 de mayo.

 

Si vas a la general de fitness te sale, estás para competir este finde

 

Si, ahi miro, el pantallazo es de “fitness”(en mi caso es “aptitud”), pero ese desplegable conlos coloresno me sale, o no se como verlo). A mi me sale debajo de la grafica la explicacion de todo excepto del amarillo(transicion).
Imaginaba era algo referente a eso pero por asegurar….
Si, mañana o el sabado me sale para competir, pero hasta el 18 nada, asi que estas dos semanas me toca 1 meter max.carga y segunda tappering. La linea azul todavia tiene que dar ultimo pico de subida para luego ya supercompensar.

 

una grafica de como evoluciona a lo largo de una actividad la velocidad media?

es una grafica que me gustaria tener pero no se como hacerlo

 

Opino igual, una curva de potencia y el modelado vendria genial