Dentro de un mes voy a correr mi primer duatlón, y me gustaría que me dieran algun consejo, cosas que tengo que tener en cuenta, etc Gracias de antemano
Hola. Pues así a bote pronto si tampoco has hecho ningún triatlón aconsejarte que hayas entrenado alguna transición bici-correr, ya que si no has corrido nunca después de haberte hecho unos km en bici las piernas lo notan. Y otro consejo es que cuando dejes la bici y tus cosas en el box hagas un reconocimiento visual del pasillo donde lo tienes porque cuando llegas corriendo todos parecen iguales y puedes perder tiempo buscando el pasillo donde tienes la bici. Un saludo y suerte.
Tendré que entrenar un par de días la transición, porque eso también me lo habían comentado. Muchas gracias
Si no has hecho ninguno ,da lo mismo que sea de carretera o montaña lo primero es saber un poco las normas de los boxes,lo que hay que hacer en ellos ,loque tienes que llevar, lo que te van a revisar los jueces en el tema de bici, casco ,dorsales etc. aunque no sea prueba federada léete el reglamento de la FETRI, como hay que poner la bici, esos detalles que en los dus populares todavía hay gente que no tiene ni idea como va el tema y hay que decirles las cosas aunque hay gente que no hace ni caso.y el otro tema es entrenar e ir cogiendo experiencia para próximos.
Como ya te han comentado, es conocer las normas. de nada vale entrenar mucho si luego vienes de correr y te pones el casco cuando vas andando con la bici o cuando llegas de la misma, tadavía no la has dejado cuando por el camino ya te has quitado el casco. son detalles que te pueden descalificar. También hacer un repaso antes de la prueba para que no se te olvide nada. Conocer y orientarte con algo exterior a los boxes para cuando tengas que hacer la transición porque entre los nervios y la gente te aseguro que te vas a perder. Hay muchísimas cosas mas pero que irás aprendiendo con la experiencia. Ánimo y bienvenido.
Esta mañana he estado echandole un ojo por encima a las normas, luego las leere con mas detenimiento. Llevaba ya mucho tiempo con la inquietud de hacer un dustlon Gracias
Últimos km de bici aumentar un poco la frecuencia (quita piñones) para que las patas recuperen algo. Al correr empieza con zancada más corta y según vays notándote mero, corres normal Ah, y como te han dicho, mírate las normas. También es importante saber cómo se entra y sale de boxes para no tener que pensar
Este artículo, aunque es para triatlón, explica las principales cosas a tener en cuenta. http://www.tritraining.es/2012/09/material_triatlon_y_consejos_primer_triatlon/
Si, es por lo general más fácil encontrar cosas sobre triatlón que duatlón, pero en el fondo es lo mismo, salvo que no tendrás que preocuparte por la natación. Échale un ojo a esta web también: http://www.tuprimertriatlon.com/el-dia-de-la-carrera/
Una duda, puede ser que en la prueba no puedan participar menores de 18? Porque he estado mirando la informacion de la prueba y la organizacion creo que dice que los menores no pueden participar...
Esas decisiones corresponden a la organización y pueden no permitirlo. Aún así para salir de dudas lo mejor es contactar con el organizador de la carrera y preguntarle.
Que raro que aún nadie te haya dicho que disfrutes sin preocuparte mucho del crono... en el primer tri o du, es fundamental!!!
Yo si que le aconsejo disfrutar y no te preocupes por el crono-posición. He hecho 4 duadlones y te doy un par de consejos de novato. - Mirate las normas de la prueba. Lo típico es que no puedas ir en bici en la transición y tengas que hacerlo andando con la bici al lado. El resto es sentido común. Llevar el casco, etc... - Dale un vistazo a los recorridos. Te ira bien saber las distancias y los pasos más o menos. - No te agobies en la transición correr- bici. Si hay silla de sientas y tranquilo no viene de 30 segundos. Deja la ropa bien colocado y todo junto por si las moscas! - Lleva repuestos para la bici por si acaso camara-mancha.
Yo el pasado Domingo realicé mi 3er Duatlon, en todos he disfrutado como un enano, al igual que tú, me apunté al primero para probar, hace 2 meses, mi objetivo era el de FINISHER, acabarlo como fuera... era muy cortito, 4km-10km-1.5km, pero con tan mala suerte de que pinché (yo y 50 mas) las dos ruedas en el kilometro 2.5km. Al ser tan poca distancia no daba tiempo a cambiar camaras, total que los 2.5km restantes para acabar la primera vuelta de un total de 2 (5km x vuelta) los hice corriendo con la bici al lado y con calas puestas... imaginate como llegue a boxes con los gemelos. notifique a la organización que me faltaba 1 vuelta y que no contabilizaran tiempos, pero que queria acabar el RUN2, así que hice transición... coloqué bici, quite casco, cambie de zapas y a correr.... hice ese 1.5km y volví a repetir los 1.5km acompañando a una amiga que tambien hacía su primer DU. a pesar de los imprevistos, la sensacion de bienestar y satisfaccion personal eran enormes..... así que me apunté al siguiente en Mejorada y aunque era de carretera, yo fui a participar con mi MTB, mismo objetivo.. FINISHER.. posicion 127 de 300... y este ultimo ya DUCROSS en Cobeña, mismo objetivo ... FINISHER... posción 48 de 220, sin darte cuenta y preparandote, los resultados vienen solos. Como consejo te digo que a las zapas de correr, le pongas cordones elasticos, de manera que parezcan zapatillas de andar por casa, te las calzas y a correr, así evitas tener que hacer lazadas, como me tocó a mí por novato en el primero... y las zapas de la bici, si las tienes unicamente con velcro pues mejor que con cierre milimetrico como es mi caso, yo este ultimo no le pongo.. aprietro los velcros y chutando... un saludo y que disfrutes...
Que casualidad! Quedaste un puesto detrás de mi en Cobeña... Para el creador del hilo decirte que disfrutes de tus primeros duatlones y poco a poco entrenando verás como te ves mejor y pensando en mejorar tiempos.
Jejeje entonces creo q ya se quien eres..... conoces a mi amigo Rubén. ... estuviste hablando con el en la salida... jejejeje casualidades de la vida
