Aparte de antiinflamatorios (neobrufen 600) y pierna estirada,¿que es mas recomendable para una bursitis prerrotuliana, aplicar frio o calor?. Muchas gracias
te digo lo que les hacian en rehabilitacion a dos dedos de la mano escuchimizados con bursitis y movimiento impedido. Al principio parafina caliente, es para calentar la zona..un trapo caliente hace lo mismo...con ello 10 minutos. Despues a hacer ejercicios con una especie de tela de araña de goma, tenia que hacer 5 tracciones y 5extensiones durante un minuto..descansaba 30 seg y vuelta a empezar...asi 10 minutos. Luego, para recuperar movilidad, me cogia el fisio y movia los dedos a lo largo de su recorrido natural, arriba y abajo, esto dolia y me quedaba sudando porque para romper la bursitis y dar flexibilidad le daba con ganas, esto durante 10 minutos mas.. Cuando salia escaldado de ahi era cuando aplicaba hielo, 5 minutecos que se agradecian en el alma... Deje la rehabilitacion a la semana porque pense que eso lo podia hacer en casa..pero lo he dejado y a dia de hoy...se me quedo la bursitis, he recuperado algo..pero cuando me acuerdo le doy caña. Para la rodilla hay bastantes articulos en internet, muchos hablan de fortalecer cuadriceps y ligamentos..plataforma destabilizadora, escalones, pero no se reifieren a una bursitis Lo mejor..el traumatologo,te derivara al rehabilitador si la lesion esta "curada" y este te dira que es lo mejor.
Yo la tuve. Reposo una semana con anti-inflamatorios, la seguanda semana nadando suave.... y como nuevo
Que es la bursitis? me interesa bastante. Es la inflamacion de la bursa que tenemos debajo de la rotula debido a un gran esfuerzo o por permanecer mucho tiempo en cuclillas, bastante molesto y a veces muy doloroso.
Es justo lo que me pasó a mi el jueves pasado... me caí dela bici con tan mala suerte que se golpeó muy fuerte mi rodilla contra el suelo... un dolior bastante chungo. Fui al médico con la rodilla muy hinchada y despues de hacerme unas radiografías y descartar fracturas me diagnosticó bursitis prerotuliana postraumática... estoy con hielo y antinflamatorios.... ha pasado casi una semana y aún me duele, no es insoportable pero sí molesto, no me deja ir en la bici a gusto... A esperar... :scratch
